中华养生保健按摩方法有哪些

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中华养生保健按摩方法有哪些

导语：能够拥有健康的身体能让我们更好的去享受生活，但是就一定



要多对身体进行保养，其中根据穴位对身体进行按摩能让我们的身体更加的健康，并且



能够拥有健康的身体能让我们更好的去享受生活，但是就一定要多对身体进行保养，其中根据穴位对身体进行按摩能让我们的身体更加的健康，并且不会有任何的副作用，但是一定要长期坚持和掌握好穴位和方法才能达到更好的效果，下面一起了解下中华养生保健按摩方法。



中华养生保健按摩方法

《中华养生保健》：按摩穴位自治耳鸣



下面介绍一套简单易行的耳鸣自我按摩法。



1.梳头抹耳：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。





2.掩耳鸣鼓：两掌搓热，用两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓。也叫鸣天鼓。共击108次。



3.掌心震耳：两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用。共108次。



4.过顶提耳：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再换左手提拉右耳，也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。



5.双手拉耳：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在

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