孩子注意力不集中怎么办？

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孩子注意力不集中怎么办？



排除干扰、营造气氛、耐心引导（多鼓励少唠叨、培养一定时间概念、循序渐进）、做一些注意力集中的训练游戏 据小学一年级的老师反映：在课堂上，经常发现相当一部分孩子上课时注意力不能持久集中，经常东张西望、做小动作，如玩铅笔、橡皮，不听从老师的指令，不遵守课堂纪律，和其他同学说话，不能专心做练习等等。

家长们也很苦恼，“孩子都要上小学了，为什么总是注意力不集中？我也对他提要求了，可是好像不起作用！我该怎么办？”

在回答这个问题之前我们首先来了解一下什么是注意力。

注意是指人的心理活动或意识对一定对象的指向与集中。注意包括无意注意和有意注意。

无意注意是指没有预定目的，不需要意志的努力就能维持的注意，比如正在写作业，突然听到有走路的声音，不由得看了一眼，这就是无意注意。那些强度大、对比鲜明、突然出现、变化运动的、自己感兴趣的事物容易引起无意注意。

有意注意是有预定的，有选择的，需要付出一定的意志努力才能维持的注意，如上课认真听讲，专心读书、写作业等等，这些都是意志努力的结果，都是有意注意。

即将上一年级的孩子，注意的有意性和稳定性都有了很大提高，但是其心理活动仍然以形象性为主，鲜明的色彩和图形等材料仍然最能够引起孩子的注意。也就是说，这个时期的孩子虽然有意注意开始有了较大的发展，但无意注意仍然占主导地位。一般情况下，注意力持续的时间只有20分钟左右，且由于孩子的思维发展水平有限，经验缺乏，他们还不能很好地进行注意分配，同时进行两个或两个以上的活动，所以，就会出现完成某件事情的过程中走神、分心，一会儿动动这个、一会儿玩玩那个的情况。 俄国教育家乌申斯基曾说道：“注意是学习的门户。”如果不打开这扇大门，人们就无法学习，也无法获得知识和技能。对孩子来说也是如此。孩子的一切智力活动，甚至一切心理活动都必须有注意参加才能得到发生、发展和形成。注意力并不是天生的，而是后天培养的结果。 即将上一年级的孩子，注意的有意性和稳定性都有了很大提高，但是其心理活动仍然以形象性为主，鲜明的色彩和图形等材料仍然最能够引起孩子的注意。也就是说，这个时期的孩子虽然有意注意开始有了较大的发展，但无意注意仍然占主导地位。一般情况下，注意力持续的时间只有20分钟左右，且由于孩子的思维发展水平有限，经验缺乏，他们还不能很好地进行注意分配，同时进行两个或两个以上的活动，所以，就会出现完成某件事情的过程中走神、分心，一会儿动动这个、一会儿玩玩那个的情况。 俄国教育家乌申斯基曾说道：“注意是学习的门户。”如果不打开这扇大门，人们就无法学习，也无法获得知识和技能。对孩子来说也是如此。孩子的一切智力活动，甚至一切心理活动都必须有注意参加才能得到发生、发展和形成。注意力并不是天生的，而是后天培养的结果。 为了培养孩子良好的注意力，专注度，不要看电视、买过多玩具很关键。

排除干扰

幼儿常常会因为一些无关刺激物的干扰而分散注意，因此，要尽可能清除环境中可能分散注意力的事物。比如孩子的书包里放入了各种文具，老师会要求孩子准备文具尽量简单，上课不用到的东西不要拿出来，上数学课只准备一本数学书、一支铅笔、一块橡皮、一把直尺就行了，其他全部放在书包里，抽屉里也不准放零散的学习用品。在家里，我们同样要要求他在完成某项作业的时候，书桌上只能放与作业相关的学习用品，不可摆放任何玩具、零食等等。

提示：选择文具的时候要注意简洁方便即可，太花哨太好玩就是对孩子注意力的干扰。






营造氛围

只有在一个相对安静的学习环境中，孩子才能够保持良好的注意习惯。

家长尽量不要在孩子投入地做一件事情的时候打扰他们。如在孩子正在练习计算，搭积木或者看书、画画时，就应关闭电视机，避免大声说话，不要频繁地来回走动进进出出，或者和孩子说与活动不相干的话、给孩子吃东西等等。

提示：有研究发现，柔和适度的光线有助于孩子长久集中注意力。想像一下，晚间的时候，陪伴孩子在柔和的灯下安静地读一本书，这种氛围下他能不集中注意吗？

耐心引导

培养孩子的注意力，使他能够专心致志地做事情，不是一蹴而就即可实现的，需要家长和孩子长期的努力和练习。下面几点需要家长特别关注。

（1）培养一定的时间观念。规定完成某项任务所需要的时间，要根据任务本身和孩子的能力水平设定时间，太长容易造成孩子的懈怠，从而注意力不集中，太短又容易引起孩子的挫败感。所以，要用合适的时间和任务让孩子产生适度的紧迫感，于是他就会慢慢练习如何控制和持续集中注意。



（2）多鼓励，少催促和唠叨。催促和唠叨也是一种分散注意力的干扰，而且会加重孩子的逆反心理，从而使注意力更无法集中。

（3）循序渐进，逐步提高。不要强求孩子的注意力很快就能持续很长时间，要一步一步地慢慢来，如以5分钟为阶梯逐渐提高要求，超过30分钟最好要停止，让孩子休息放松，否则在大脑疲劳的情况下，勉强维持注意，效果不好而且对孩子的身心健康也是一种伤害。

有关注意力培养的游戏练习

培养幼儿注意力的方法有很多，我们要避免枯燥、功利的训练，从孩子的兴趣出发，以游戏的方式帮助孩子进行练习。

视觉大发现：要求孩子比较专注地观察

让孩子把你规定的几样东西看上1-2分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请孩子猜出是什么东西被撤掉了；

让孩子盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面的内容，尽力描述完整其中的人物、衣着、桌椅及各种摆设，然后睁开眼睛再看一下原画，如果有不正确的地方，再重新回忆一遍。

提示：这些练习既可以培养注意力的集中,也可扩展注意的范围。

特别推荐：家长在纸上写上大小不同，次序也被打乱的1-100的数字，让孩子依次找出，或者家长说出一个数字，让孩子迅速找到。

提示：这是二维空间中很有效的集中注意力的练习项目，要求孩子在相当长的一段时间内，保持连续不断的注意力、想像力和分析能力，而这种游戏的挑战性，又会给孩子带来成就感。事实上，成就感是这个年龄段的孩子能长久集中注意力的一个巨大推动力。

听觉大考验：要求孩子专注地听

给孩子读一个小故事，然后让他说一说里面出现了几个人物，几次同样的关键情节或几次同样的话等等，故事可以由短到长，由易到难，朗读的语速也可以由慢到快，语气可以灵活掌握，提示孩子着重注意。

提示：“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源，这种练习可以帮助幼儿入学后很好地适应课堂听讲和完成听写作业。

特别推荐：家长说句子，孩子跟着念，每一句比前一句增加一个词语。 我有一个水壶。

我有一个红色的水壶。

我有一个红色的背带的水壶。

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