五脏六腑保养好少生病的句子

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《五脏六腑保养好少生病的句子》，欢迎阅读！



五脏六腑保养好少生病的句子



关于五脏养生，古代医籍有格言：“宠辱不惊，肝木自宁，动静以敬，心火自定，饮食有节，脾土安和，调息寡言，肺金自全，恬淡少欲，肾水自足。”此格言强调了心理养生与饮食调节，是中医养生学的经典语句。

1.宠辱不惊，肝木自宁

被人宠爱的时候，不要太兴奋，否则会忘乎所以：被人贬低的时候，不要太丧气，否则会没有了志气。尤其不可怒发冲冠，“怒气伤肝”，怒会耗散肝血，助发肝阳上亢。如果能宠辱不惊，肝气就会舒条有序，神志就可安宁无恙。

2.动静以敬，心火自定

动以养形，静以养心。动静结合，身心才能自如。

如果动静失于常态，或者形体劳累，就会伤及心血；而劳心过度，血脉不能通畅，形体也会感到疲乏。所以说，血脉的流通，要有“动”以养形，精神的安定，要有“静”以养心。动静有序，才能使心神、心血、心脉三者正常有序地工作。

3.饮食有节，脾土安和

《黄帝内经》称，“饮食有节”是非常重要的长寿因素。胃主纳谷，脾主运化，饮食有节，饥饱适宜，五谷才能化为气血充养五脏六腑：反之，饮食无节制，太饱则伤肺，太饥则伤气，太酸则伤筋，太






成则伤骨，太甜则伤血。特别是暴饮暴食，烟酒无度，必然伤及脾胃，脾胃伤了，气血津液会减少许多，何谈健康！

4.调息寡言，肺金自全

“肺如钟，撞则鸣，风寒入，外撞鸣，虚劳损，内撞鸣。”这是清代中医名家陈修园对肺系疾病因素的总结。气息调和好了，肺金自然安宁。中医学认为，肺为发声之腑，说话过多，会伤及肺气与肺阴，出现喑哑、咽痛、语怯等病痛。因此，保护肺腑、寡言少语与调息适度一样重要，两者均不可偏废。

5.恬淡少欲，肾水自足

人的性欲不可过纵，亦不可闭欲，而应当是有情少欲。特别是中年以后，性生活应随着年龄增长而减少。人的精气神，精是物质基础。肾精充足了，才能有元气，元气充沛了，才能有“神”。所以说，“恬淡少欲”是养生保健的重要内容。

本文来源：https://www.dy1993.cn/6hFG.html