开会发言紧张怎么办

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开会发言紧张怎么办

当众发言紧张恐惧的主要原因

造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面三点原因却带有极大的普遍性! 1、缺理论

传统教育中语文教学完全无视了口才的培养——考试不考、老师不教、学生不学。严重的“重文轻语〞，使许多人走上职场后都缺乏较好的口头表达才能，成为职场一大障碍、一大困扰。 2、缺胆量

有的人天生胆子就小，在陌生人面前讲话就会害怕。其实这是一种自我保护的本能，在一个不熟悉的环境中或在陌生人面前，他们本能的会因为害怕而引起细微的紧张恐惧的心理，这些心理都是正常的'，但是假如因为这种害怕、害怕影响了正常的发言，一到当众发言就害怕，这就显得不正常了。 3、缺自信

一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担忧自己完美的形象因观众的评价受损，担忧自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。 在当众发言时最怕什么 1、怕观众

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怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在陌生人面前讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异性面前讲话。 2、怕环境

怕在正规场合讲话，怕在陌生场合讲话，怕在重大场合讲话。 3、怕内容

害怕面对陌生的话题，害怕自己在没有准备的情况下不能很好的畅聊陌生的话题。 4、过分的担忧

怕在别人注目下讲话，怕被别人对自己的发言作不好的评价。 开会发言技巧

技巧1、把你打算在发言中用到的所有信息都写下来

如今先不用担忧顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你如今只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。 技巧2、读一遍这些便签

第二次读的同时，将便签分类，把传达同类信息的便签放在一起。先不要管如今搜集的信息的数量，假如某张便签不属于任何一个类别，那么就把这一张单独放着。 技巧3、重新检查便签上的信息

那些单独放着的便签是否真的合适你的主题呢?假如不符合，那就不要犹豫，扔掉它。假如内容与你的主题非常契合，那么就要再找

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