月经期间吃冰的会怎么样？【养生食谱大全】

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月经期间吃冰的会怎么样？



文章导读

女性在月 经期 是一个特殊的期间，这几天会 抵抗力 下降，情绪也会波动，同时会出现食欲差，甚至是恶心、腰酸背痛、 腹痛 等症状，在月经期间是不能吃生冷的食物的，如果女性在月经期吃了冰的食物，就会导致淤血、寒冷，长此以往就会引起 痛经 或是月经不调。

1、例假期间吃冷的会导致痛经

从中医角度来说经期机体容易受外邪侵入如寒冷等会导致淤血月经不能畅通的流出。所以月经期需要注意不吃生冷食物不碰冷水。从西医理论来说:月经期如果吃冷的食物会引起 子宫 内血管收缩会导致痛经等问题子宫内膜脱落不顺畅导致月经淋漓不尽经期延长等症状。所以无论是从中医或西药方面都是认为月经期必须注意保暖不能吃生冷食物不碰冷水不吹冷风注意休息不洗盆浴保持心情愉快等。

2、例假期禁止冷的凉的食物

经期要以热的为主可以喝点 红糖 水寒性水果和食物就不要碰了其他水果最好是用水烫过后吃要对自己的身体负责月经期间不能有性生活注意个人卫生。月经期间是禁止吃生冷的食物。月经期间注意禁止剧烈运动和休息注意保暖防止着凉不食生冷食物不过于劳累保持心情愉快劳逸结合。經期吃辛辣生冷食物會刺激到子宮會導致出血量增多或是痛經的為了自己的身體著想想吃也不要急于這一時吧。

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