养胃营养餐食谱

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养胃营养餐食谱

养胃营养餐食谱的做法有哪些？如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病。那么养胃应该吃些什么食物会比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于养胃营养餐食谱做法，一起来看看怎么做吧! 养胃营养餐食谱做法一

玫瑰花粥 材料

主料：粳米100克，

辅料：玫瑰花20克，樱桃10克， 调料：白砂糖30克 做法

1.将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。 2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

4.粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。 养胃营养餐食谱做法二

芒果木瓜燕麦粥 材料

250ml牛奶，2把燕麦片，芒果，木瓜，蜜枣，核桃 做法

1、锅里倒入250ml牛奶，加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟。

2、然后加入芒果、木瓜块，煮2分钟，关火。

3、洒切碎的蜜枣和若干核桃，待凉后入冰箱冷藏。冰爽清凉后，开吃~

养胃营养餐食谱做法三

猴头菇炖乳鸽


材料

用料原材料：猴头菇100克，乳鸽300克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法

1、将猴头菇冲水制净，乳鸽斩件汆水，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、姜片、乳鸽、猴头菇，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

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