公司团建活动活动方案及团建活动流程及比赛项目规程

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公司团建活动活动方案及团建活动流程及比赛

项目规程



关于开展 AA 区域 2021 年 8 月团建活动方案 一、 活动目的 为进一步丰富公司员工业余文化生活，激发体育锻炼的热情，提高职工身体素质，培养团队合作精神，加强公司凝聚力，组织开展 8 月份团建活动。



二、 活动主题 “凝心聚力 蓄势待发” 三、 活动时间 2021 年 _ 月 __ 日（周六）上午，为期壹天 四、活动地点 ___ 广场 五、参加人员 区域公司在职人员均可参加 六、活动流程

（一）开场活动杯子舞 （二）抽签组队画队旗 （三）比赛项目（团体赛） 1、绑腿跑 2、不倒森林 3、东南西北跑 七、比赛项目规程 比赛项目竞赛规程详见《2021 年 _ 月区域团建活动流

程及比赛项目规程》。 八、活动要求

（一）参加活动人员 8:30 在规定地点集合。

（二）活动当天需着宽松运动装、穿运动鞋，携带好防晒用具等个人用品，做好防晒措施。

（三）严禁在活动场地乱扔垃圾，保持公司良好形象。

___ 集团 __ 区域公司 2021 年 _ 月 __ 日 2021 年 8 月 AA 区域团建活动流程及比赛项目规程

一、开场活动项目 【项 目 一】杯子舞 【参赛人数】参加团建活动全体人员 【比赛用具】塑料杯（每人一个） 【比赛方法】 1、杯子舞主要以两个节奏为主线（一套完整舞蹈动作），可自行进行延生变化。第一节：拍手 2 次。拍桌子 3 次。拍手 1 次。拿起杯子。放桌上。第二节：拍手 1 次。右手反手拿杯子（拿起后背口向上）。磕手。磕桌子。放在左手。右手放在桌上。左手翻转（使杯口向下）倒扣在右手的右侧。

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2、抽签组队，每队每人发放一个塑料杯，对各队布置杯子舞学习任务，给予各队成员演练时间，最后各队统一跟随音乐完成同步酷炫舞步。

【项 目 二】组队建旗 【参赛人数】各参赛队伍绘制特色队旗及口号 【比赛用具】白色旗和彩笔（每对一套用具） 【制作方法】 各队派人员领取一面白色空白旗及彩笔，各队充分发挥聪明才智，绘制出各自团队特色旗帜，并展示团队旗帜及响亮口号。

二、比赛项目 【项 目 一】绑腿跑 【参赛人数】各参赛队 4 人 1 组（2 男 2 女） 【比赛用具】绑腿绳若干条 【比赛方法】 1、各参赛团队比赛前，每队按照横排立于起点线后，分别将相邻队伍成员的左右腿，用绳绑在踝关节附近。

2、各团队准备好站在起跑线后，听到发令后，同时走或跑向终点，以最后一名队员通过终点线为计时，用时最少的团队获胜。

3、比赛期间各队行进中，所有相邻队员两腿自始至终用绑腿绳绑在一起，如遇到绳子脱落，需在原地重新系好后才能继续进行比赛，否则成绩无效。

【比赛得分】第一名得 3 分；第二名 2 分；第三名 1 分。

【项 目 二】不倒森林 【参赛人数】各参赛队 5 人 1 组（3 男 2 女） 【比赛用具】游戏杆若干个 【比赛方法】 1、每队每人手拿一根 1.2m 的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上。

2、在塑料杆不倒的情况下迅速向前面移动一步，并用手抵住前面队友的塑料杆。

3、在交接中杆子必须竖立，不能倒地，如果落地整个团队就必须重新开始。 4、每个人转一圈后，再次回到原位，游戏才算过关。 【比赛得分】第一名得 3 分；第二名 2 分；第三名 1 分。

【项 目 三】东南西北跑 【参赛人数】各参赛队各选一名代表组成 3 人 1 组（男女均可） 【比赛用具】拉力绳若干个 【比赛方法】 1、拉力绳比赛共分 3 组，每组由各团队 1 名人员参加，确定比赛场地 3 个跑点方向，距离跑点 1.5 米地方确定一个人站着不动手里拿杯子，比赛成员套上拉力绳将其放在腹部周围。

2、每队参赛人员背对背站到固定点，发令后各成员往固定点的前方跑，跑到一定位置拿到前方人员手里的杯子视为获胜。

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【比赛得分】第一名得 3 分；第二名 2 分；第三名 1 分。

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