与压力共舞：职场压力认知与管理技巧课后测试

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[多选题]现代减压法，便于在办公室操作，可以采取（ ） A超静思维 B亚历山大疗法 正确答案：A,B

［多选题]人类的精神动力系统分为（ ） A 自我 B本我 C超我

正确答案：A，B，C ［多选题］宣泄的方式 A大喊大叫 B哭泣

C找“替代物”发泄 D升华，将压力变为动力 正确答案：A，B，C，D

[多选题]压力常常会带来一些身心病,包含以下哪些( ） A秃顶 B冠心病 C消化道溃疡 D偏头痛

正确答案：A，B，C,D

[多选题］情绪和体内的化学物质有关系，改变生活习惯，可以从以


下哪些方面 A多吃香蕉

B调整饮食，多吃素食 C补充复合维生素B族 正确答案:A,B，C

[多选题］经典减压的方式都有哪些 A太极拳 B八段锦 C瑜伽

正确答案:A,B,C

[多选题］在我们的日常生活中，哪些行为会增加幸福感 A享受过程，淡化结果 B有信仰,有追求

C抱团取暖，在群体中获得幸福 正确答案：A,B,C

［多选题］压力通常会带来哪些疾患 A CFS—慢性疲劳综合症 B SBS-办公室综合症 C心理行为异常 正确答案：A,B，C

[判断题]耶克斯-道得逊曲线认为压力会影响人的绩效表现,压力越大，绩效表现越好

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