健康养生的词语

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健康养生的词语

·息养·熊经鸟申·休民·吸霞·息民·休养生息·惜气·坐功·中会·中窾·中肯·翳郁·养老送终·延养·颐生·养生·养生家·养生送死·养生丧死·余刃·引气·引新吐故·饮啄·养生主·养生送终·养生术·养闲·缘督·逸道·五难·托养·投刃皆虚·稍息·生生·摄生·缮生·神遇·生戒·神王·漱咽·扫石·摄养·遂生·善刀·召父杜母·却老霜·千牛刀·全牛·木齿丹·狼踞·廪稍·炼精·灵士·灵飞·炼养·炼师·理身·窾郄·宽息·瘠墨·禁食·火传·行药·呼噏·厚养·含景·厚生·桂石·观颐·服炼·服雾·导气·畅外·补导·倍情

健康养生的诗词

·和徐榷院唐佐见寄七首·问养生於曾端伯·谢曾帅养生诀·或献髭药却之·丙午新正书怀十首·题意香壁·余居之西偏有小室名啬庵诗以识·次韵王景阳寄轩·和姜景星·和雁湖先生病起自警八章·丙子寅月九日五鼓梦余忆旧作因·试黜题卢子俞所居·叹问塘东一二新旧·出郭·困王孙·感兴·地僻·湖边夜兴·希道使君见遗古风谨次严韵·东平刘左车坎止春歌·台城杂诗七首·赠医僧鉴清二绝·汲阳阻风·刘壮舆是是堂歌：·行窝吟·洞霄宫良泓孙副宫二首·四言诗十一首其十·登江中孤屿·春耕·独学·病少愈偶作·病中有述二首各五韵·子由将赴南都与余会宿于逍遥堂·岁寒杂咏·次韵李季章参政哭其夫人·和子由次月中梳头韵·白须·和徐思叔谢向大夫惠柑四首·贻李汤·还丹可成诗联句·自和·龙潭张道者·送邵户曹随侍之长沙·送客夜归呈萧兵英县丞·四印室长句效刘信夫作，呈信夫·答中道小疾见寄·比得寒疾用道士养生法治其内郡·再次前韵书怀·初夏出游·赠白云道人·茅斋·华下·羌俗·讲德陈情上淮南李仆射八首·居仁与季言论养生方往叩之而原·居仁报李季言


论养生之益·渡江·五月一日蒙替本官不得随例入阙·挽赵知宗三首·罗浮峒长宝谷王宁素送药瓢·哭房处士·寿县尉·访曲江胡处士·晚悟·题周从龙养生图·村居其二·上十四吟十首·客边其四·寄华州李中丞·春夜温故六言二十首·巢乌行·再和公择舅氏杂言·赠送张叔和·五老亭·醉桃源·冰韵端夫闻江北水磨·迎春乐赠汝先生·赠阎少保·次韵定国闻子由卧病绩溪·赠殷山人·自咏·舟中口占·临江仙唐子西酒名齐物论，又·杂兴·杂赋·杂感·养生·养生·小室·目眚忌食戏成·夏中杂兴·庭草·书意·书意·过野叟居·书嬾·书适·书意·书意

健康养生的小常识 1早起一杯水

早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西;只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。

个人认为温开水好些，即便凉开水有十分好处，也不可全占了去，有养生老师说早起空腹饮白醋水，蜂蜜水，三七水等等，可以自己调节。

2饭前一碗汤

午饭了，你要首先要喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜。午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二。

3饭后睡一觉

午饭之后要散步半小时，然后午睡。饭后小憩。以养精神。此为养生第三。午睡是非常重要的，因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候，就减少了其它部位的血液供应;使得胃肠道得到充足

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