养生太极掌动作名称

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养生太极掌动作名称

（第一套）

1、真人采气 托梁换柱 顺手牵羊 掌推华山 白马磨头 巧女纫针 春风摆柳 苍鹰掐嗉 2、上峰诊脉 喜鹊舒尾 卧龙藏身 3、掩手挑帘 母鸡护雏 4、开合拉气 春风摆柳 推波助澜

卧龙藏身 罗汉安睡 顺身转舵 孤雁出群 气息归元

气息归元 苍鹰掐嗉 马步单鞭 顺身转舵 野马分鬃 撩衣提袍

二龙戏珠 宿鸟投林 迎风摆莲 母鸡护雏 紫燕栖巢 上峰诊脉 昭君捕蝶



顺手牵羊 采气归元

巧女纫针
养生太极掌第二套动作名称

(滋肾补脾太极掌)



1、真人采气 2、迎风掸尘 3、托梁换柱 4、月移花影 7、金鸡独立 10、螳螂捕食 13、乌龙翻江 16、侧身锁原 19、白虎坐洞 22、龙盘玉柱 25、童子抱琴 28、闭门推月 31、连珠飞脚 34、神龟服气 37、嫦娥舒袖

5、鹞子穿林 8、仙人摘茄 11、神龙探海 14、虎卧凤巢 17、喜鹊登枝 20、走马回身 23、乌龙翻江 26、侧身锁原 29、游鱼摆尾 32、顺风扫莲 35、气行劳官 38、劳宫采气 6、野马分鬃 9、金龙戏水 12、龙盘玉柱 15、童子抱琴 18、十字穿花 21、神龙探海 24、虎卧凤巢27、喜鹊登枝 30、推山填海 33、苍鹰掐嗉 36、龙盘海底39、气息归元

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