红糖大枣枸杞水有什么养生功效

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红糖大枣枸杞水有什么养生功效



红糖大枣枸杞水具有一定的保健养生的作用，平时适当的喝一些，不但有强健脾胃的作用，还有促进消化，驱寒保暖的功效，在提高免疫力，预防疾病方面的效果也很好，尤其是对于女性来说，还有温经调经的作用，有一定的补气血的功效。能预防缺铁性贫血。 红糖大枣枸杞汤的功效

1、红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。 2、枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

3、红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 方法一

主料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。 做法：

1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。 2、清洗干净后用冷水泡发1小时。

3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。 方法二

主料：大枣(金丝小枣也可)、桂圆、红糖若干、枸杞子若干(如果是冬季，也可配生姜)。 做法：


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1、红枣掰开，也可不掰开的，但把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来。

2、桂圆肉洗净，砂锅内放凉水用大火烧开。 3、然后依次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时。 4、在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。

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