暑假生活报一年级

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暑假生活报一年级

暑假我回了一趟外婆家，跟表弟乐乐还有邻居的许多小伙伴一起玩了个痛

快。还跟外婆到菜园里采摘青菜，认识了许多农作物，有青青的扁豆，紫色的茄子，翠绿的空心菜……，还跟小舅去河里捉小鱼，然后叫外婆炸了吃，又香又美味。过得很开 所推荐电影

2002年，《冰河时代》一鸣惊人，获得当年奥斯卡最佳动画片提名。时隔7年，《冰河时代3》卷土重来，为了坚果不要命的小松鼠将把观众再次带回到冰河期。长毛象曼宁、剑齿虎迪亚哥以及树獭赛德这次要面对的是冰河时代最恐怖的霸王龙，而赛德却意外地成了三个刚出生霸王龙的保姆……赶快去看看吧，绝对刺激好玩。

《麦兜赫赫有名》整个故事紧紧围绕着麦兜的习武经历进行。“世界幼儿园武术大赛”即将举办，”太

乙春花门“小朋友软手软脚，看来只有挨揍的份儿。同时，道长发现祖传炼丹炉竟有方便面碎，震怒之下，重罚麦兜。小同学四散，麦兜也偷偷下山打电话，希望麦太把他接走。山下，麦兜无意间得知道长的一段往事——年轻时道长曾跟国际武术巨星李小麟相约罗湖大战！决战后，道长闭关苦思，终于明白要把太极拳革新的重要，同时把这一重任寄托在新生的一代。原来一直鼓励着麦兜的熊宝弟弟，竟是道长扮的！麦兜的之后，大为感动，决定回到山上，好好跟道长学习推手。

其实，对每个人而言，最实惠的时尚就是具有一副强壮的身体。然而我们辨认出，身边的“大胖墩”和“大豆芽”越来越多，这都就是身体不好的整体表现。不好身体就是喝出的！不好身体就是练习出的！科学饮食积极主动锻炼身体。慢看看健身教练教导你如何搞。

你是否对肯德基或麦当劳情有独钟，那么

就从现在已经开始，弃置它们吧。我们必须使消耗的热量大于喷

收的热量，形成一个能量的负平衡，这样才能使你的体重恢复到正常水平。 所推荐食物太少喝油腻食品、甜食，多喝蔬菜和水果。建议每周最美味至下面食物：菠菜、豆类、番茄、生菜、麦片、草莓、比目鱼。

量，人体才能变壮变结实。食物搭配一定要合理多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及红豆、百合、蔬菜、瓜果等。 的肌肉训练，这样可以发生改变瘦小的体型。所推荐运动乒乓球能够训练反应能力，进一步增强上肢力量。呼啦圈可以训练整体的协同能力和腰腹部力量。


小胖墩需要加强全身的运动，特别以下肢 运动居多，强化能量消耗，并使体重恢复正常。 推荐运动踢毽子能训练你的反应能力，锻炼下肢肌肉

群和关节的灵活性及柔韧性。游泳就是全身性的体育活动，活动性比较小，对关节的冲击性却较小。特别注意循序渐进，每次锻炼身体的时间在30分钟左右。

暑假中，除了完成老师布置的作业和《暑假之友》以外，我还报名了剑桥少儿英语班和硬笔书法班。每周我还写一篇日记和作文，背两首古诗。

现在，我已经腰了许多英语单词和句子，能够掌控直观的对话。已经能用钢笔简洁的写字了，老师也称赞我的字存有进步了。期望以后我能够写下得更好。再过一周就开学了，我期盼新学期存有代莱进步，获得更好的成绩。

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