幼儿园3~6岁幼儿育儿常识

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幼儿园 3~6 岁幼儿育儿常识

幼儿园 3 到 6 岁饮食育儿知识

遗传因素是决定干孩子身高的一个重要方面，但是这不等于说父 母都极大的家长，孩子就一定高。还要看后天的很多因素，当然这后 天因素也能够给先天不足的孩子一些补充。所以家长们不要掉以轻心。 还是要小心。孩子长得更高不是更好么 ?

个子矮小有很多原因。遗传因素仅仅决定孩子身高的一个方面， 大概占

65%-70%的因素，因为现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都 供给得非常

充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发 育。孩子提早发育的结果就是长不高。还有很多后天的疾病，医学上 称之为特发性矮小的疾病，这样也会影响孩子身高。

要注意营养

营养的充足与否是孩子长个子的老生常谈的问题，所相关于身体 方面的发育都离不开营养的讨论。孩子的生长发育必须有完善的营养 供给，充足和合理的营养能够使生长潜力得到更好发挥，除了饮食外， 睡眠也很重要。深睡 1 小时后，生长激素分泌量超过白天 5—7 倍，所 以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。

此外，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方 法。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，持续长出 新的骨骼，有助于骨头生长。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带，使身 体向两端充分舒展的运动，每天运动时间很多于一小时。适宜的运动 项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。

要选对方法

孩子若想增高，方法就要更有针对性，不能别的孩子怎么样，自 己的孩子就跟着怎么样。现在铺天盖地的广告影响了很多家长的选择， 因为家长的经验并不是很多，很容易被误导。很多方法例如内服药，


外拉的器械等等，都不能达到增高效果，得不偿失。因为长高非一日 能成。要长期坚持。

幼儿园 3 到 6 岁宝宝生病护理育儿知识

上幼儿园，对于孩子来说，算是他们人生中的第一个坎，因为在 上幼儿园初期阶段他们有很多的东西要去适合，有的孩子表现的就会 非常的好，到了幼儿园能很快的适合园内的生活环境，并与小朋友很 好的相处，但也有孩子会经历一段病痛的折磨，而这个时期长短也不 一样，并且是反反复复的，那么孩子上了幼儿园后为什么就容易生病 了，是什么原因造成的，又要如何来减缓这个情况的出现呢 ?

孩子对于家庭及周边的生活环境在身体和心理里都已经有了适合， 突然换了一个生活氛围，陌生环境，陌生的人，都会让孩子的精神和 心理极度紧张与恐惧，这就会扰乱了孩子身体内的那个平衡钟，孩子 的心情会受到极大的波动，并且这时孩子的免疫系统发育的也未成熟， 抵抗力下降就容易生病。同时园内孩子多，病毒、细菌也会增多，所 以生病就不可避免的发生了。

除了以上的原因造成生病外，还有一些因素也是造成生病的原因：

1、偏食、不爱吃蔬菜，偏食挑食的孩子很多，这样营养元素就 不能全面

的吸收，造成贫血和抵抗力下降。

2、一般家长会担心孩子白天在学校吃得不好，所以晚上加餐， 给孩子吃

太多的肉、油炸等精制食品，晚上吃得太饱造成孩子消化不 良，影响睡眠，休息不好，久之就引起生病。

3、孩子睡前喝奶，喝完不刷牙或漱口，口腔中的细菌就会大量 滋生，容

易引起呼吸道感染，所以喝完奶后要刷牙或漱口。

4、睡眠对于孩子的健康是相当重要的，睡眠充足并且质量好的 孩子生长

的就好，而那么睡眠质量不好的，并且不充足的话，长久的 疲累也会让孩子容易生病。

上幼儿园想孩子少生病，平时要注意营养搭配，睡眠充足，养成 爱卫生

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