育儿知识每日一条

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育儿知识每日一条

1、要让孩子习惯节食，要给孩子一个安静的氛围，同时也要给孩子提供充足的时间来完成饭后的作业和专注于看书。

2、为了避免孩子吃过多的甜食，要让孩子意识到，多吃甜食会直接影响他们的生活质量和身体健康。

3、孩子们在做饭的时候要养成良好的习惯，不要把饭菜搁在一处，饭后扔掉剩菜，要清洁整洁，保持厨房的卫生。

4、家长要教会孩子节约粮食，让孩子们在不贪嘴的情况下，能够少动手、正确衡量，把饭量定在自己能消化的程度。

5、要鼓励孩子多饮水。多饮水可以补充水分，减少坏食物的摄入，也可以减少偏食的可能性。

6、注意孩子的营养均衡。为了确保孩子摄入均衡的营养，家长要按照膳食摄入量来制定膳食，重点考虑碳水化合物、蛋白质和脂肪，以及比例要求。

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