盘点：冬季女人最爱的美丽养生汤

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盘点：冬季女人最爱的美丽养生汤



虽然说汤能滋病身体，但是对症喝汤才能让女人补对地方！

皮肤灰暗、睡眠不好的女性--虫草老龟汤 材料：老龟一只，冬虫草适量，盐

制作方法：老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。

功效：冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

月经不调，皮肤粗糙的女性--红枣乌鸡汤

材料：乌鸡500g 红枣10颗，元肉适量，党参适量，盐，姜 制作方法：

1、乌鸡，元肉，红枣，党参，姜。 2、汤料洗净浸泡10分钟，鸡肉斩件。 3、把所以材料放入砂锅。

4、加适量清水大火煮开。大火煮开后，继续大火煮20分钟。 5、转小火炖1小时。加适量盐调味即可。

功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤起到美容功效。



脾胃不和，火气大，满脸豆豆的女性--土茯苓老龟汤

材料：土茯苓15克，草龟1只，红枣10克，瘦肉50克，生姜10克 调料：适量清汤，盐4克，绍酒3克，胡椒粉少许 烹制方法

1、土茯苓切片，草龟洗净，砍成大块，瘦肉切成块，生姜去皮切片。

2、锅内烧水，待水开时，下入草龟、瘦肉，用中火煮5分钟至血水消失，捞起冲净。

3、把土茯苓、草龟、红枣、瘦肉、生姜放入瓦煲内，加入清汤、绍酒、胡椒粉，加盖用慢火煲3小时。 4、加盐调味，再煲20分钟即可。

功效：清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。


工作忙碌、压力大的女性--西洋参甲鱼汤 原料：

约500克活甲鱼一只25克西洋参片 配料：

清水8颗 红枣1/2茶匙3克盐1茶匙5ml黄酒3大片 姜 做法：

将甲鱼去头和内脏，斩成四大块，洗净后备用。建议大家买甲鱼时，让商家代为宰杀，并处理干净后，再带回家煲汤使用，会更加方便。

汤锅中倒入水，大火煮开后，倒入黄酒，将甲鱼块和壳，一起放入沸水中焯2分钟后捞出，并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。[1]把西洋参和红枣用清水洗净备用。西洋参，可以在中药店买到，也可以在超市的营养品货架上买到。便宜点儿的就可以啦。

砂锅内放入清水1500ml，大火煮开后，放入甲鱼煮2分钟，如果再有浮沫的话，就撇除干净，然后放入西洋参、红枣和姜片，盖上盖子，改成小火煲煮2个小时。食用前，加入盐调味即可。可根据甲鱼实际大小适当的缩短或延长煲制时间。

功效：比起人参来，西洋参品性更加温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，

秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性--虫草煲鸭汤

材料：鸭半只，虫草花30克，红枣10枚，桂圆肉20克，鲜淮山半个，姜，盐 制作方法：

1.虫草花、红枣洗净备用。

2.鸭子洗净斩件，冷水下锅加姜片出出血水。 3.桂圆肉浸软，淮山去皮切块。

4.把所有材料放入煲内，加入一块姜片，注入清水，大火烧沸改文火煲二小时左右，加盐调味即可。 功效：主要作用是补肺益肾、止血化痰。中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用，也因此脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免病症加重。



冬季咳嗽、气短的女性--霸王花排骨汤

材料：猪小排350g，霸王花30g，玉米200g，胡萝卜150g，长思水晶2个，盐、姜适量 制作方法：

1、霸王花泡水发开，新会陈皮也泡发一下； 2、泡好的霸王花沥干，撕成小条； 3、排骨加姜片下锅焯掉血水后沥干；

4、玉米切成段，胡萝卜切滚刀块，蜜枣洗净；

5、把备好的所有材料放入煲中，加入适量开水，煲开后用煲汤模式再煲约两个小时左右；食用时加盐调味！ 功效：清火、润肺、补气，有止咳化痰的功效，经常食用效果更加。



压力性头痛的女性--天麻乳鸽汤

材料：鸽子1只，天麻1块,盐5克,料酒15克,味精2克,胡椒2克 制作方法：

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