育儿知识-告诉孩子利用好课间休息10分钟

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告诉孩子利用好课间休息10分钟

孩童身体各方面诸多方面的机能尚未发育完善，在一节课45分钟时间里，身心会不已渐渐疲劳，所以需要安排课间休息来消除疲劳。 课间休息时，教师要鼓励儿童到室外去游戏或戏水，活动身体各关节肌肉，加速血液循环，给大脑及器官供给更多的营养物质，以消除上课时维持坐姿的肌肉低落，并使大脑和眼睛得到休息。

现代心理学的研究证明，课间休息有巩固上一节课学习的新知识的作用。多马尔坦的时间不能少于10分钟，否则就起不到积极推动的作用。在第二、三节课之间延长15—20分钟的休息时间，组织学生进行课间操和眼保健操等活动，也是一项行之有效的糟措施。

课外活动也是一种积极的教学活动活动性休息，其文本应丰富多彩，集趣睬性、娱乐性、知识性于一体。也应该处世培养孩子们独立处事的能力及意志力的锻炼，结合课外活动进行革命爱国主义教育和十月革命传统历史教育。学生的课外活动包括学生家长体育锻炼、文艺、科技、社团活动等内容，教师应该一再强调特别强调学生积极参加体育锻炼和户外活动，多和大自然接触，利用日光、空气和水锻炼身体，提高脑力和抗病力，这是十分突出的卫生措施。我国教育部规定，中、小学生每天要有1小时体育竞赛活动时间，包括体育课、吕塞和课外锻炼。

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