健康箴言：健康知识常识(一)

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健康箴言：健康知识常识 〔一〕

健康箴言：健康知识常识 善摄身，不穷神，不苦形，神形既要，祸害何由而致也。 无视无听，抱神以静，形将自正：必清必静，毋劳女形，毋摇女精， 乃可长生。

喜怒损性，哀乐伤神，性损那么害生，故养性以全气，保神以安身，气 全身平，身安神逸，此全生之诀也。 万般补养皆虚伪，惟有操心是要规。 劳力与劳心并进，手和脑并用。 人逢喜事精神爽，闷在心头瞌睡多，快快活活保寿命，气气恼恼成了 病。 一个丑角进城，胜过一打医生。

宠辱不惊， 任庭前花开花落； 去留无意， 看天上云卷云舒。 淡然无为， 神气自满，以此将为不死药。

见素抱朴，少私寡欲。 神气淡那么血气和，嗜欲胜那么疾疹作。

乐不可极，欲不可纵。 正养此心，使心常清常静，常为性情之主。 养心莫善寡欲，至乐无如读书。 寡欲精神爽，思多血气伤。 水静犹明，而况精神。 静者寿，躁者夭。 养静为摄生要务。

湖边一站病邪除，养心养性胜药补。


大怒不怒，大喜不喜，可以养心。 早起早睡，精神百倍。 要想身体好，每天起个早。 睡前开开窗，一夜觉都香。 贪吃贪睡，添病减岁。 过了夏至节，夫妻各自歇。 春捂秋冻，一年无病。

假设要小儿保平安，常带三分饥与寒。 一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。

饭前要洗手，饭后要漱口；习惯成自然，百病全赶走。 衣服身体净，不得皮肤病。 勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。 饱不剃头，饿不洗澡。

勤吃药，不如勤洗脚。指甲常剪短，不怕病传染。 牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。 不欲起晚，不欲多睡。

大惊不寐，大病不寝，大喜不寐，大安能寐，何故不寐？湛于有累, 何故能寐？行于无事。

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