男人少精吃什么补精

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导语：生活不规律、饮食不良等原因导致了现代男性精子数量在下降，



男性的精子数量太少会导致不育症，那么，男人少精吃什么补精？







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1、适当增加一些富含性激素的食物和成熟，对生精很有益处。2、增加各种矿物质



如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂





人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。3、补充各种维生素





维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生

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