食物补肾的方法你知道多少？

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食疗补肾的方法你知道多少？

补肾是我们在日常生活中经常听到的一个话题了，自古以来补肾的热潮就没有停歇过，在古代的皇帝尝试过很多方法补肾，古代医师还研究出了很多可以增强肾功能的药物，不过流传至今的却没有多少，药物补肾对身体总会有副作用，所以补肾还是食疗来的好一些。

第一：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后加蓝莓酱调味。

第二：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，讲材料放入锅中一同炖熟，弃除药渣残留，吃肉喝汤，每日建议1次。

第三：黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。将黑豆和黑米洗干净，提前一晚浸泡一夜。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。加入水量，趁热放入洗干净的枸杞食用。

第四：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量，将这些药物食材一起倒入锅中，加入适量的水蒸煮，做成粥汤服用。

第五：银耳50克，枸杞25克。提前将银耳跑法，将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖调味即可滋阴补肾

第六：取公鸡1只，清除五脏和不要的东西，放入油爆炒加入盐炒熟，盛到碗内加入500克糯米酒，隔水蒸熟食用。

第七：枸杞250克，白酒500克。将枸杞洗干净，用白酒浸泡，15天后取出，放入盆中研碎。将白酒和枸杞倒入白布带中，挤压出汁。将汁倒入铝锅中，用武火烧开，再转用文火煎熬，浓缩至膏状即可，晾凉，盛入瓷器中，备用。 第八：取韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子等药材，分别研磨成粉末，每次服用时取10克，温开水冲服。建议每日1-2次


第九：取猪肾1个，淮山药15克，枸杞15克，山萸肉12克，放沙锅内，加入适量的水煲成汤，去齐药渣服用肉汤。

肾是先天之本，是生命之根，补肾是一门有待研究学问，因此补肾绝对不能急功近利。今天就先介绍这几款简单的补肾食谱，欢迎大家观看哦！

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