很有效的抗衰老方法妙招

2023-01-09 22:59:46   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]

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每天搓这8个部位可防衰老



搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑

和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的

产生。

搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒

和鼻炎的作用。

搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并

可以增强听力。

搓肋:先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安

抚心脏的作用。

搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心

,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

做上述八搓时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。



防衰老忌吃这8种食物

松花蛋:制作桦花蛋的原料中含有一定量的铅,经常食用会引起铅中毒。 臭豆腐:臭豆腐在发酶过程中极易被污染,还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢,对人体有害。

葵花籽:葵花籽中含有不饱有脂肪酸。如食用过量,消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞的功能。

烤牛羊肉:牛羊肉在熏烤过程中会产生有害物质,是诱发癌症的物质。 方便面:便面中含有对人体有害的食品色素和防腐剂。

油条:油条中的矾是含铝的无机物,常吃油条,对大脑及神经细胞产生毒害,引发疾呆症。

猪肝:一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克,一个人摄入最太多会导致动脉硬化。

腌菜:如腌菜制得不好,菜内会含有致癌物质亚硝酸胺。

没想到吧,香飘四溢的美味食物居然……现在看清了它们的真面目了吧,呵,现在挽救还不算迟哦,注意饮食让你的美丽常驻!

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最简单有效的抗老去皱妙招

天性爱美的女士们最不愿意看到的,要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢,它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张,这里给大家介绍一些简单易行,效果又不错的去皱方法,你不妨一试,坚持一段时间后,也许会给你一个惊喜! 偏方一:米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,知道米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。 偏方二:鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。 偏方三:猪蹄去皱

用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。 偏方四:水果、蔬菜去皱

丝瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润,去皱效果,又可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹舒展。 偏方七:咀嚼去皱

每天咀嚼口香糖520分钟,可使面部皱纹减少,面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉,改变面部血液循环,增强面部细胞的代谢功能。 在和皱纹战斗的过程中你是不是已经花钱无数了呢,而效果却总是不尽人意,那不如尝试一下小编为你们定做的天然去皱小妙方吧,让你花最少的钱,却能达到最好的效果!



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