小班幼儿春季保健小常识

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小班幼儿春季保健小常识【幼教健康教育】

春季天气变化多端， 也是传染病的多发季节， 近几天的温差变化较大， 很容易引发幼儿上呼 吸道疾病。 为了能保证幼儿的健康， 使幼儿在春季减少生病的机会， 现介绍几种春季幼儿的 保健常识：

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2、注意防寒防湿， 避免着凉， 减少感冒。 晚间保证幼儿充足的睡眠， 不使幼儿过度疲劳。 3、在春季这个传染病多发的季节，更要注意家中的空气流通。如果家中有人感冒，请及时 给

孩子服预防药，并多给孩子吃些大蒜。

4、注意避免到人流拥挤，环境嘈杂，卫生条件不完善的场所。教育孩子注意卫生，勤洗手、

勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲，防止病从口入！

5、做到日常营养均衡，多吃蔬菜和水果。有意识增加含钙量丰富的鱼虾，豆制品。适当增 加

优质蛋白质。也可以适当的给幼儿吃糖醋蒜头，以增加幼儿的抵抗力。

6、盐水的妙用： 家长可以为幼儿用盐水刷牙， 也可以用盐水为幼儿漱口， 以保持口腔清

洁， 还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

7、姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部，这样做 可

以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

8、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间 ,让幼儿得到足够 的日光照射 ,充分呼吸新鲜空气 ,还为幼儿安排多样化的体育锻炼 ,以提高幼儿自身的抵抗力。 建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间 , 进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动 , 循 序渐进地加大幼儿的运动量。 同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间， 注意早睡早

起， 因为人 体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有积极的意义。

9、多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增 强

机体的抗病能力。 此外， 阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用， 以及能增 强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

孩子的健康是我们共同的希望， 为了孩子们能够健康快乐地度过这个美丽的春天， 让我们一 起努力吧！

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