体适能教案

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体适能 教

授课题目（章、节）

案

授课班次 学 时 数

14护理研究生 理论 实验

2 0

周次 5 授课时间 2020 04 08 授课人 张月



体适能概述

识记：能正确简述体适能的分类，体适能不佳的不良后果 正确阐述体适能，它包括哪几个方面的内容

正确说出有氧适能和肌适能的含义如何，各自包括那些成分

教学目的及要求

理解：用自己的语言正确解释：体适能 健康 有氧适能 肌适能 运动处方 举例说出运动处方的制定与实施的注意事项有哪些 运用：运用本章节知识，制订运动处方

教学重点：

理解体适能和健康的概念、运用健康体适能的评价方法。 运动处方的制订。

教学难点：

教学重点与难点

运动处方制定原则，健康体适能运动处方的制定。



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主要教学内容



1. 课程导入 2. 教学目标展示 3. 体适能概述：

概念、分类 体适能不佳的后果 健康体适能的评价：

健康与康宁 评价方法

健康体适能的运动处方： 运动处方概述 运动处方的制定与实施 提问：制定一份运动处方 4. 小结

1. 给出处方，引导学生对运动处方的概念 2 询问大家的身体状况，运动情况

健康体适能，王健，人民体育出版社，2010

时间 5分钟 10分钟 5分钟 15 15分钟 5分钟 20分钟 10分钟 5分钟

教学手段与方法 讨论法 讲授法 讲授法 讲授法 讲授法 讲授、演示 讲授法 讲授法 讨论法 讲授法

备注



启 发提 问

教 材与 参考 书

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