身心健康才是真正的健康

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身心健康才是真正的健康

有道是，养身先养心。身体要健康，首先心态得健康。“心”对于人类来说，是个赋有多重含义的特殊符号。它是循环的中枢，是力量的源泉，是交流的窗户……“心”的健康，之于人至关重要。-个人想要保持身体的健康，必须注重调理好内心世界，即通过调养心灵的健康，来造就身体的健康，这也是健康养生的基础。



通常情况下，人们认为身体只有健康和患病之分。世界卫生组织对健康下的定义是：“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。”由此，身体无病但精神和心志却存在问题，并非真正的健康，只有身心健康才是真正的健康。在我国传统观念的影响下，人们普遍认为得病不是件光彩的事情，尤其觉得患精神疾病更不光彩。其实不然，随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍像感冒一样普遍。有专家指出：中国现在已经进入了转型期的压力社会。各阶层、各职业、各种身份的人活得都不轻松，每天面对着不同程度、不同方面的压力，如工作压力、生活压力、情感压力等等。据不完全统计，深圳18岁以上的人有20%的人有心理疾病，一些伟人、名人更是饱受心理疾病的困扰。心理专家认为，精神疾病分三个层次，第一是精神疾病，即一些重度的精神障碍，所谓的精神病人，包括意识障碍、精神分裂症、躁狂症等，需要精神病医院专门治疗;第二是心理障碍，如焦虑、妄想、幻觉等，需要心理咨询，再辅以药物治疗;第三是心理问题，这就是比较常见的孤独感、忧郁、烦躁等，只要得到合理的心理调整就可以解决。存在心理问题的多数人是处于第二和第三层次

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