秋季养生防燥茶秋季防燥养生汤

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《秋季养生防燥茶秋季防燥养生汤》，欢迎阅读！

秋季养生防燥茶秋季防燥养生汤

秋季天气枯燥，很多人出现嘴唇脱皮，皮肤枯燥等病症，这时候喝一些防燥茶，可以赶走秋天带来的燥热，还能滋阴养肺。 1、三花茶

银花3克，菊花3克，茉莉花2克，茶叶3克。将三花洗净，放入杯内参加茶叶用沸水冲泡。常服用可疏风、清热、解毒。 2、银耳茶

银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。将银耳洗净加水与冰糖炖熟，将茶叶泡5分钟后取汁，倒入银耳汤中，搅拌均匀后服用。可以滋阴润肺、养胃生津。 3、杏菊茶

杏仁6克， 菊花10克，麦冬6克，白糖适量。将去皮杏仁、菊花、麦冬洗净，放入锅内煮沸后，再熬煮20分钟，去渣参加白糖即可。经常服用可疏风、清热、润肺、止咳。 4、橘红茶

橘红6克，茶叶5克。将二者用开水冲泡后再放入锅内蒸20分钟后服用。可起到润肺、消痰、理气的作用。 1、蟹味菇玉米排骨汤

原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。

做法：排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；玉米洗净切段，蟹味菇洗净，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再参加蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后参加小油菜煮两分钟，调入少许盐即可。 成效：滋补秋躁，润肺养颜。 2、罗汉果白菜干汤


原料：罗汉果、白菜干、瘦肉。

做法：清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时。 成效：养阴清肺、润燥化痰。 3、木瓜花生排骨汤

原料：木瓜、花生、排骨、蜜枣、生姜。

做法：排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；木瓜切块，花生蜜枣洗净，排骨花生蜜枣一起放入煲中，大火煲开15分钟，小火2小时，放入木瓜煲30分钟。 成效：清热润燥、美容。 4、百合蜜枣猪肺汤

原料：猪肺、白杏仁、百合、蜜枣。

做法：猪肺洗净切件，杏仁、百合、蜜枣洗净，所有材料一起放入煲中，武火煲开，文火3小时。 5、鱼头川芎汤

原料：川芎、鳙鱼头，瘦肉、白芷、白芍、圆肉。

做法：鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火2小时。

成效：祛头风、用脑过度。 6、鲤鱼乌豆汤

原料：鲤鱼一条约、乌豆、红枣、陈皮。

做法：鱼洗净沥干水，稍煎香；乌豆用锅爆炒过即倒清水，铲起置清水中洗净捞起豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入所有材料煲开后，慢火煲约3小时即可。 7、青红萝卜猪舌汤

本文来源：https://www.dy1993.cn/zSsK.html