母婴健康知识

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母婴健康素养—基本知识与技能55条

基本知识和理念

1.女性生育的最佳年龄是24～29岁;孕妇年龄超过35岁属于高龄孕妇.. 2.准备怀孕的女性最好从孕前3个月开始补充叶酸;并持续至整个孕期.. 3.早孕反应一般在孕6周开始出现;在孕3个月后自然消失..

4.孕妇成人正常血压为收缩压低于140毫米汞柱mmHg;舒张压低于90毫米汞柱.. 5.由于梅毒、艾滋病和乙肝病毒可以透过胎盘感染胎儿;因此在首次产前检查时应做相应的化验检查;以便及时发现异常;及时处理..

6.如果在孕前或孕期感染了弓形虫病;可能造成孕妇流产、死胎、死产、早产或胎儿畸形等不良妊娠结局..

7.在孕晚期产前检查项目中;血压、体重、宫高、尿蛋白、胎心率是每次必查的项目;但B超不需要每次检查..

8.产前诊断是指对胎儿进行先天性缺陷和遗传性疾病的诊断;包括相应筛查..年龄超过35岁的孕妇应进行产前诊断..

9.按照世界卫生组织的标准;妊娠期贫血的诊断标准为孕期血红蛋白Hb低于110克/升g/L..

10.贫血孕妇应在医生指导下补充小剂量铁剂;同时注意补充维生素C;以促进铁的吸收与利用..

11.孕妇补充各种维生素并非多多益善..如果过量摄入维生素A;可能会对胎儿有害..

12.孕妇分娩前;如果出现阴道出血量多伴有或不伴腹痛、规律宫缩伴阵痛、胎膜破裂破水、头晕、头痛、严重呕吐、高烧、视物不清等情况;应立即去医院.. 13.足月产是指妊娠满37周至不满42周期间分娩.. 14.自然分娩是最理想、对母婴最安全的分娩方式..与剖宫产相比;有明显的优越性..

15．由于分娩后体内激素水平急剧改变;产妇从分娩开始至产后10日内容易出现短暂、轻微的心境不良;如：郁闷、易落泪、哭泣、不安、轻度情绪紊乱、易疲乏并伴随焦躁;称为产母郁闷..

16.新生儿出生时的平均体重为3200克6斤4两左右;出生体重达到或超过4000克为巨大儿..

17.新生儿出生后由于体内水分丢失较多;可导致生理性体重下降;但一般不超过出生体重的10%;约7～10天体重恢复..

18.新生儿满月时;体重增加600克以上为正常.. 19.新生儿的生理性黄疸一般7～10天左右消退.. 20.新生儿的脐带脱落时间一般在出生后1～2周..

21.假月经、乳房肿大与泌乳、“螳螂嘴”与“马牙”等都属于新生儿期正常的生理现象..

22.母乳是婴儿最理想的天然食物..纯母乳喂养可满足6个月内婴儿所需的全部液体、能量和营养素..婴儿添加辅食后;可继续母乳喂养至2岁或2岁以上.. 23. 0～6个月的正常足月婴儿如果采用纯母乳喂养或者配方奶喂养;一般不用额外补充钙剂;但应于生后15天开始;每天补充维生素D400～800国际单位.. 24.满月内的新生儿能看清楚的最佳距离为20厘米左右..


25.充足的睡眠有助于促进婴儿发育;满月内的新生儿一昼夜的睡眠时间一般为16～18个小时..

26.新生儿疾病筛查是在婴儿出生72小时后采集足跟血;进行先天性甲状腺功能低下和苯丙酮尿症PKU等疾病的筛查..

27.新生儿听力筛查在出生后3～5天内进行..如果初步筛查有问题或可疑;应于3个月内进行复查或转诊到专科医院;以便及早发现听力异常..

28.婴儿的前囟在头的顶部是由4块颅骨相接处形成的空隙;出生时对边距离约为2.5厘米;一般在12～18个月时闭合..

29.婴儿出生后要按照计划免疫程序进行预防接种..其中;乙肝疫苗应在孩子出生、满月和6个月时接种三针..

30.婴儿乳牙萌出的时间有较大差异;一般在4～10个月之间.. 健康生活方式和行为

31.为减少铅对胎儿生长发育的影响;孕妇最好不染发、少化妆..孕期的服装以舒适为宜;最好不穿高跟鞋..

32.孕妇在电脑视屏前的工作时间;每周不宜超过20小时;每天不宜超过4小时.. 33.正常孕妇应每天进行适量身体活动;如：散步、体操、瑜伽、游泳等.. 34. 孕期应选用软毛牙刷;除了每天两次正确刷牙;还应饭后漱口;保证口腔处于清洁状态.. 35.孕前体重正常、体瘦型和体胖型的孕妇;孕期增重分别为12公斤、14～15公斤、7～8公斤..孕中期开始每周体重增加分别为400克、500克、300克..

36.孕妇应从孕中期开始每天增加能量摄入200千卡;建议孕中期每天增加蛋白质15克;孕晚期每天增加蛋白质20克;相当于每天增加总计约50～100克的鱼、禽、蛋、瘦肉..

37.孕中期、孕晚期和哺乳期妇女钙的适宜摄入量分别为每天1000毫克、1200毫克和1200毫克..

38.从孕中期开始;孕妇应每日至少摄入牛奶250毫升或相当量的奶制品并补充钙300毫克;或者喝低脂牛奶500毫升避免能量摄入过多;同时还应补充维生素D;以促进钙的吸收..

39.用母乳喂养的产妇每日需要增加摄入蛋白质20克;即相当于二两瘦肉或3个鸡蛋所提供的蛋白质;摄入过多并无好处..

40.新妈妈在产后坐月子期间;房间应定时通风;室内温度在25摄氏度左右;湿度约50%～60%;每天都应该吃水果和蔬菜;可以刷牙、洗头、淋浴..

41.婴儿出生后应尽早开始母乳喂养;产妇应在分娩后1小时内开始让婴儿吸吮乳房..

42.由于各种条件限制无法完全用母乳喂养时;为婴儿首选补充的母乳代用品为婴儿配方奶粉..

43.中国营养学会建议;从6月龄开始;需要逐渐给婴儿补充非乳类的辅助食品;首选添加铁强化婴儿营养米粉.. 44.根据国家规定：有不满１周岁婴儿的女职工;其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳含人工喂养时间;每次30分钟.. 基本技能

45.月经规律的女性;推算预产期的方法是从末次月经的第一天开始计算;公历月份-3或+9;日数+7..

46.妇女怀孕后;首次产前检查最好在孕13周前..孕期如果没有异常情况;应至少

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