寒湿性体质怎么调理？

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寒湿性体质怎么调理？

导语：每个人的身体健康状况都是不同的，对于寒湿体质的人们来说，



还是很容易受到威胁与伤害的，大家都知道身体发寒或是体内有湿气，就很容易出现



每个人的身体健康状况都是不同的，对于寒湿体质的人们来说，还是很容易受到威胁与伤害的，大家都知道身体发寒或是体内有湿气，就很容易出现风湿或关节性的疾病，也会导致其他的健康隐患出现，对此就必须要为自己的健康着想，做好正确调理措施，那么寒湿性体质怎么调理？



寒湿者：可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，以起到温阳化湿的功效。



湿热者：可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热，或直接煮溪黄草水来饮用，都有很好的祛湿、清热功效。



“寒湿”的人身体多有阳虚症状，比如平时比较怕冷，喝热水会感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉。



寒湿者：可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，以起到温阳化湿的功效。



如果内湿不明显，或自己无法判断，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山、土茯苓、扁豆、玉米。这些材料由于有健脾渗湿的效果，有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾，并不易受湿邪侵袭，能起到防和治的效果，可谓一举两。



咸菜鲤鱼汤。此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。



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