联盛桑拿知识

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► 桑拿浴的起源

“桑拿”英文的译音，是芬兰一种富于民族风情的沐浴法，至今已有两千多年的历史。芬兰人从呱呱落地，整个一生都离不开桑拿，几乎每个家庭和单位都有芬兰浴室，周末家人团圆，平时朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬兰浴。桑拿浴从浴室环境和出汗方式又可分为干与湿两种。干桑拿浴从芬兰传入中国，因而称为芬兰浴，湿桑拿浴从土耳其传人我国，因而亦称为土耳其浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。桑拿浴美容健身在于桑拿蒸汽的热透作用，因全身裸体置于恒定的高热雾汽之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，体内的组织细胞也得到更多的氧气和营养，并将积淤于体内的过多脂肪废物和乳酸等迅速排出体外，达到减肥的目的。再去搓操和洗浴后擦身，再接受服务员的按摩，顿觉污垢荡涤殆尽，周身倍感舒爽。热蒸汽蒸发到人的皮肤汗毛孔内，就会使沐浴者容光涣发，肌肤更加滋润健美。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。 www.lssngc.com

按摩，又称推拿，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐认识和发展起来的，是中医一种外治法范畴的物理疗法，已被无数临床实践所证实是行之有效的方法。按摩主要是依靠手法的力度和力的方向实施治疗，是通过外力直接作用于损伤部位，通过手的力量和技巧以调节机体理、病理变化而达到治疗目的，按摩的治疗作用是多方面的。按摩的手法，被推衍出搓、抖、缠捻、滚、揉六法，手法由于轻重不同，其渗透于内的力度也有所差别，基本上分为皮毛、经脉、肉、经筋、骨髓几种。中医按摩则可以促进局部血液和淋巴的循环，加速局部淤血的吸收，改善局部组织代谢，理顺筋络，使气血通畅，从而起到舒筋活络，消肿止痛的作用。中医保健按摩，以正宗经穴按摩、祖国传统医学、辅以针灸、火罐中药包外敷、中药蒸气浴、刮痧等我们祖先的宝贵遗产赋予我们的良医神术，不需要任何药物器械，只要运用按摩手法刺激这些反射区，调节人体各部分的机能，从而达到防病、治病、保健之功效。

泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简炼而实用，是保健的较佳手法之一。泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。

头部按摩：中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。通过手的梳理按摩，可使气血流畅，头发光润乌黑，所谓“千过梳头，头不白”。

脚底按摩：医学典籍记载“人之脚，如树之根，树枯根先竭，人老脚先衰”。足部反射区健康，是“减肥、除体内杂质、排除体内毒素、活血通脉”。人体的足底有很多个穴位能影响人类身体的器官和机能，适当的足底按摩有助舒缓神经、消除疲劳、焕发精神之效。

还有许许多多的桑拿给人体带来的奇妙功效和作用不尽详述，但桑拿这两个简简单单的字所包含的内容丰富、博大和精深由此可见一斑。怎样用好这样经过一代代人的不断总结、提炼、摸索出来人类非常灿烂的文化遗产？用怎样的方式来完美的演释这种文化来为我们今


天所享用？这才是桑拿真正的价值和含义之所在。而那种以桑拿的名义，让它变成让人们心存介蒂的代名词，那么就偏离桑拿的真正本意，为桑拿正名，让更多更多的人都来享受这种传统的文化遗产带给后人的福气。皇马都会正是在这种市场呼唤、众人们的需求中诞生，您了解了桑拿的文化才能了解那些苦心经营桑拿的全部内涵，以及将桑拿的精髓以细腻而完美的演释来为各位宾客提供的服务，从而让宾客们感受到深邃而丰富的桑拿文化。

► 桑拿浴的发展

1930年左右，火炉桑拿——石头和火分离了。

它的优点在于把石头和火完全分离了，石头放在火炉上的金属箱里，通过下面的金属导热。在洗桑拿时火可以持续燃烧，通过火的强度来控制石头和整个房间的温度，这种火炉当时在北欧很流行。

1950年左右，电炉桑拿——占地少污染小。 它利用电炉把电能直接转化为热能，这种桑拿房需要专业的公司来现场制作。它的安装要比上面方便，而且也不用担心有污染，房间小也能装。可能也是因为这个原因，桑拿在世界各地都渐渐得到了认可。

现在，远红外桑拿——听上去挺玄乎最奢侈（远红外桑拿也称之为光波桑拿）。 除了电炉之外，现在还有一种远红外桑拿，它是利用远红外线来工作的，它的温度要比传统的蒸汽桑拿来得低。一般都是定制好搬进来或者现场组装，可以自由移动，适用的人群也比较广。

► 桑拿房的分类：

桑拿房包括干蒸房和湿蒸房，人们平时说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。

根据不同的分类方式，桑拿房的叫法有所不同。 根据是否用水分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿；

根据国别不同分为：芬兰桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韩式桑拿等 根据加热原理不同分为：蒸汽桑拿、远红外桑拿、电气石汗蒸；

桑拿房的工作原理： 干蒸：

是利用电加热产品-（桑拿炉、加热板或加热管）把电能直接加热后释放热量使房内温度升高，而让人排汗。单纯干蒸的温度较高，可达到80℃左右；如是远红外干蒸，房内温度在60度左右就能达到桑拿效果。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥，所以使用前和使用后得适当补充水份。

湿蒸：

是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制

在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。

使用注意事项：

一、老年人使用时间要控制，前2-3次时间控制在10-15分钟以内，温度升至20 ℃ -30℃之后，人再进去。当使用2-3次以后，使用时间可逐渐加长至30分钟。

二、顾客在使用产品前，一定要对其提前讲明：身体原本没有的不适症状，如牙痛、胃疼、头晕等，在使用后可能会出现。这是因为身体原本已有的病灶被找出来，此时，应坚持使用，以上不适症状将会逐渐减轻，直至消失。上述内容一定在顾客使用之前对其讲明。该过程我

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