适合全家饮用的养生汤

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适合全家饮用的养生汤（男同胞尤其适合）一四君子汤

四君子汤”由人参（后人将其换成了党参，更适合日常饮用）、茯苓、白术、甘草四味药组 成。虽只有简单的四味药，君臣佐使的搭配却令人叫绝。 四物汤）。

人参，大补元气，健脾养胃，为君；白术，健脾、燥湿，以助运化，和人参，以增强人参的 益气健脾之功，为臣；佐茯苓渗湿健脾，苓术合用，促进健脾除湿和运化之力的增强；使甘 草，甘温，能调诸药，让它们共同发挥补气健脾的效果。因四味药材均属于平、温药材，不 燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了君不亏是补气第一方 （补血第一方是

子致中和”的古意。所以用 四君子”来命名。

功用：益气健脾、补益脾胃之气。也是补气基础方。

适用于：脾胃气虚之症。面色白，不爱动也不爱说话， 说话声小，气短，疲劳乏力，没精神, 食少便溏，舌淡苔白，舌边有齿痕，脉虚弱。

以及体质虚弱、低血压、贫血、慢性胃炎等。

下面说说为什么适合全家饮用，尤其是男性同胞（ 5岁以下就不建议服用了）。

男人饮用一女人重补血，男人则重补气。

男同胞是家里的顶梁柱，在外奔波劳碌，工作压力大，很容易气虚，导致精力不足、

体力不佳、工作效率也会打折扣。所以男人最适合饮用此汤，能抗疲劳，精力充沛。 女人饮用一脾胃是气血生化之源，此汤能使脾气足而气血生化有源， 气血足了，则面色红润、体力充沛，对女人易得的低血压、贫血也有很好的功效。

老人饮用一老年人身体的各个零部件都不灵光了，五脏都易虚。老人经常饮用能益气健脾， 提高免疫力，安享晚年。

小孩子饮用一小孩子体质差的也可以酌情服用， 但量要减。太小的如5岁以下就不建议服用

了。

需要的材料（此配方仅供参考）： 党参……10g 茯苓……10g 炒白术……10g 炙甘草……10g

羊肉……500g （或者用老母鸡、排骨） 大枣……2粒 姜……3片 葱……适量

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黄酒……适量 盐……适量 胡椒粉……适量

以上是和肉类一起煲汤的做法，下面再说说单独 药方：

党参、茯苓、炒白术、炙甘草 ……各9-10g 生姜……3片 大枣……2粒 做法：

煎服的方法：

全部材料略洗一下，倒入砂锅里，先加清水浸泡20分钟，然后大火煮开后转小火熬 30分钟。 用量：一天2-3次。

用法上，可在中医师指导下，取人参、白术、茯苓各 水煎至100毫升口服。

知道了夏季补阳气宜喝四君子汤，若虚证明显，可加生姜

9克，炙甘草6克，用150毫升

3片、大枣3枚。

益气疏肝中药汤

黄芪30克，当归6克，桂枝15克，白芍15克，柴胡9克，黄苓6克，清半夏9克，香附 15克，陈皮9克，甘草6克，生姜3片，大枣5枚。

功能：益气养血，疏肝解郁。

主治：适用于以气虚、肝郁气滞为主，兼有血虚、痰瘀的慢性疲劳综合征，纤维肌痛综 合征等风湿病。

方解：方中黄芪、当归益气养血为主；桂枝、白芍温阳通络，滋阴生血，阴阳双补，柴 胡、黄苓、半夏调和阴阳，疏肝解郁；陈皮、半夏燥湿化痰，理气和中；大枣、甘草益气健 脾和中，调和诸药；生姜既助半夏、陈皮化痰和中，又可制约半夏之毒性。合而用之，共奏 益气养血，疏肝解郁，祛痰化瘀之效，方中以黄芪益气、 柴胡疏肝为主，故名之益气疏肝汤。

加减：血虚甚者加熟地黄 20克，夜交藤30克；气虚者加太子参 20克，白术15克；脾 虚明显者加茯苓15克，白术15克；肾虚明显者加首乌 20克，熟地15克；气郁甚者加郁金 12克，川芎12克；阴虚明显时适当加生地黄、麦门冬、玄参等。在兼夹痰湿、血瘀、郁热 等标实之征时，要注意扶正不碍邪， 祛邪不

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