冬季滋补养生汤的做法

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冬季滋补养生汤的做法

导语：我们都知道冬季天气比较寒冷特别适合养生对身体进行调理，



其中食物对身体进行调理是最安全和有效的一种方式，但是我们需要掌握好食物的做法



我们都知道冬季天气比较寒冷特别适合养生对身体进行调理，其中食物对身体进行调理是最安全和有效的一种方式，但是我们需要掌握好食物的做法，而且经常喝一些汤类能够让我们的身体变得特别的温暖，而且能更好的吸收食物中的营养价值，但是冬季进行养生我们也要结合气候的因素选择好食材对身体进行更好的调理，下面一起了解一下冬季滋补养生汤的做法。冬季滋补养生汤的做法1.百合鹌鹑汤枚







材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六



功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。

制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。





说明：清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。2.莲子百合汤材料：食







功能：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。



制作方法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一

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