寒假作息日程表

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寒假作息日程表

为了保证在寒假中的正常娱乐、运动和学习，爸爸特为我制定了作息日程表，和小朋友们分享一下，你们都是怎么过寒假的呢？在这里祝每个小朋友寒假愉快！

时间 8:00 8:00-8:30

作业 起床 洗漱和吃早餐

上午 8:30-9:00

读书

朗读 独立完成

指定读书内容 不懂的地方可以问

要求 穿衣自理 洗漱自理



备注

9:00-11:00 寒假作业 11:00-12:00 自由活动

此段不包括游戏和可以外出，不接待小电视

朋友来访 起床自理

12:00-12:30 午餐 中午

12:30-14:30 午休 14:30-17:30 自由活动



保证睡眠质量

其中包含一个小时可以外出或接待小的电脑游戏时间，朋友来访

下午

如用电脑练习不计入游戏时间，但总时间不超过2个小




时

17:30-18:00 休息

作饭前准备，不做欢送小朋友 剧烈运动

18:00-18:30 晚餐

晚餐前除水果外不 能吃可以充饥的零食，饭前不能喝水要喝汤

18:30-21:00 自由活动

其中包含一个小时可以外出和20:00看电视时间，如需以前接待小朋友来吃药在19：00点访 进行，20：00喝牛奶，可加适量点心

晚上

21:00-21:30 洗漱、洗

澡、上厕所

自理

如需指、耻甲修剪，爸爸完成，第二天衣物大人可提议准备

21:30

睡觉

继续保持独房独睡 如遇病状，爸爸夜间

监测

编制：爸爸 监督执行：爷爷奶奶 配合执行：妈妈 注：1、该作息表从2009-1-12起开始执行。

2、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。

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