各种汤的做法步骤【养生健康食谱大全】

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各种汤的做法步骤



文章导读

\n 现代生活中一些人由于不注意保养，尤其是女人，到了40岁以后，皮肤就会松弛长出很多的雀斑。在这里我给大家介绍两种汤，他们可是保持年轻容貌的圣品哦。俗话说得好，女人要想更好的生活，被周围的人喜欢，美貌是一定要的。那大家一定要试试这两种汤了，下面我就给大家介绍一下这两种汤的做法。 \n

鱼头汤的做法

做法：

1、玉子菇清洗干净，撕成小块；豆腐清水浸泡，切成小块。

2、鱼头、鱼尾清洗干净，沥干水分；姜葱蒜切好。

3、锅里放油，烧热，放入姜葱蒜，爆炒出香味，放入鱼头和鱼尾，煎黄。

4、锅里加入足够的开水，烧开之后，放入豆腐，适量的料酒，盐，玉子菇，炖20分钟。

5、最后加入适量的胡椒粉、醋，即可。

小提示：用鱼做汤的时候，经过油煎，再倒入开水炖煮，这样煮出来的汤才会呈现奶白色的，而且汤味浓厚。煎鱼之前，还可以先用姜片在煎锅内部擦拭一遍，这样就可以减少油花四溅的问题，鱼也不会粘锅。

豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。鱼头和豆腐的结合：鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用，不仅可以暖身健脑，还可以使人皮肤润泽细腻。 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 冬菇鸡脚汤

冬菇鸡脚汤的做法

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