我们身边常见的10种天然药

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《我们身边常见的10种天然药》，欢迎阅读！

我们身边常见的10种天然药

感冒了？来个药片儿；胃疼，再来一个！ 对于古代人来说，要人命的病在现在大多几个药片 就能解决。不过是药三分毒，能不吃还是别吃了，而我们身边隐藏着一些天然药， 胃药、安眠药等等，可以起到一定的效果，一起看看吧。

有感冒药、



1、天然安眠药-香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的 “安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，

它还含有镁离

子，而镁离子能够使肌肉放松， 起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里 低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。另外，香蕉能增加大脑中使人愉悦的 物质的含量，能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。

2、天然补肾药-山药

山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作 用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精 的作用。山药性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。

3、天然皮肤药-甘菊

甘菊有“植物的医师”的美誉，其最主要的特点就是温和清凉，能够起到抗过敏的作用， 在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的医学舒缓滋润霜被誉为 疹，皮炎和干燥泛红的皮肤，有着绝佳的疗效。

4、天然感冒药-柠檬

“天然激素”，特别是对过敏，湿

5-羟色胺


柠檬中富含丰富的维他命 C,感冒时服用高剂量的维他命 C确实可以改善症状。用新鲜 柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒 药，能顺气化痰、消除疲劳，喝起来不会太酸捎带些咸味，其实就有点市面某种用泡的成药 一般。

5、 天然胃药-卷心菜

卷心菜又称高丽菜，富含膳食纤维，又称「厨房的天然胃药」，对于长期饱受 溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜，由于高丽菜含有保护

肠胃疼痛

胃肠黏膜的物质，搭配食用，

不易引起胃部的不适，一般 蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，高丽菜都不缺，对于胃 溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。

6、 天然止痛药-生姜

生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示，生姜就是一种“天然止痛药”，具有 镇痛功效， 且不会带来任何副作用。 生姜能阻止疼痛讯息传到中枢 神经系统，减少疼痛感， 还可辅助治疗风湿和关节炎， 泡茶。

7、 天然降压药-芹菜

芹菜，又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外，还有降压的药用功效。从芹菜子中分离出 一种碱性成分，有镇静作用；取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜或糖浆。 日服3次，每次40毫升，对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳；对原发性，妊娠性及更年期 高血压均有效。

8、 天然降脂药-山楂

山楂是很好的降血脂食品， 可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。 含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的

山楂里面

每天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛， 生姜吃法多样，可入菜也可

维生素C,具有减肥降脂的作用。所

以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

9、 天然降糖药-肉桂

糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的双重作用。

肉桂本身具有类似胰岛素的活

性，在防治糖尿病方面具有应用价值。 肉桂的好处远不止这些，2型糖尿病患者每天食用 1 — 6克肉桂，40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。

10、 天然消炎药-蜂蜜

本文来源：https://www.dy1993.cn/yUNK.html