素质教育《养生与健康》课程习题

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《养生与健康》课程习题

单选题（共25题，每题4分）

1 ． 胃痛按揉__A____

A．足三里穴 B．劳宫穴 C．少商穴 D．内关穴

2 ． 人的养生保健应该从什么时期开始？ C

A．更年期 B．中年时期 C．养生保健与每个人的一生相始终 D．老年时期

3 ． 养生之术包括：___A___

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A．神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。 B．顺其自然、顺其自然、动静结合、审因施养。 C．精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。

D．利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。

4 ． 时辰与经络养生法中，胃经当令在___A___时间段

A．辰时 B．卯时 C．丑时 D．子时

5 ． 在哪个时间点之前睡觉是养阳气 D

A．21：30 B．22:00 C．22:30 D．23:00

6 ． 元气藏在身体的哪个器官： B

A．肝 B．肾 C．肺 D．心脏

7 ． 心绞痛按压__D____

A．太阳穴 B．人中穴 C．肩颈穴 D．至阳穴

8 ． 养生之术的气养是指：C

A．包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。 B．包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

C．主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 D．主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

9 ． 时辰与经络养生法中，大肠经当令的时间段是 B_

A．凌晨1点到3点


• • • B．早晨5点到7点 C．早晨7点到9点 D．凌晨2点到4点

10 ． 五脏对应病症的肝脏出现问题时：B

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17 ．A．左边手臂会酸、痛、麻。 B．小腿晚上睡觉时容易抽筋。 C．声音就会沙哑，发不出声。 D．偏头痛、膝盖疼、脚背疼。

大肠经养生时间：C

A．午夜23点到1点。 B．凌晨1点到3点。 C．早晨5点到7点。 D．早晨7点到9点

颈部僵硬按压 C

A．太阳穴 B．人中穴 C．肩颈穴 D．至阳穴

成年人正常脉搏1分钟跳动次数？__D____

A．40—50次 B．50—70次。 C．100—120次． D．60—100次。

降血压按压__B____

A．足三里穴 B．劳宫穴 C．少商穴 D．内关穴

不要暴食暴饮，成年人主食量不超过( B )克

A．450 B．500 C．550 D．600

养生之术的形养是指：D

A．主要内容为养生药剂的选配调制。因此，中医常有“药膳”之说 B．包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

C．主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。D．主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

五脏对应病症的肾脏出现问题时：C

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