a夏季养生茶

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[align=center][font=楷体_GB2312][size=7][color=purple]夏季养生茶大全[/color][/size][/font][/align][align=center][font=楷体_GB2312][size=7][color=#800080][/color][/size][/font][/align][align=left] [font=楷体_GB2312][size=5][color=purple][b] [size=6]1.枸杞防暑茶

[/size] 原料：枸杞10 g，薄荷3 g，五味子12 g，菊花6 g。 做法：把所有原料放入杯中，冲入300 ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。 功效：补肺生津，治暑热烦渴。

养生常识：薄荷凉，具有发散体热功效；五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][b][font=楷体_GB2312][size=5][color=#800080][/color][/size][/font][/b] [/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=5][color=purple][/color][/size][/font][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=5][color=purple][b] [size=6]2.苦瓜蜜茶[/size] 原料：苦瓜干15 g，蜂蜜1大匙。

做法：苦瓜干放入杯中，冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。

功效：清热，降血压。

养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][b][font=楷体_GB2312][size=5][color=#800080][/color][/size][/font][/b] [/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=5][color=purple][/color][/size][/font][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=5][color=purple][b] [size=6]3.金银甘草茶 [/size] 原料：金银花、金石斛各10 g，甘草6 g。

做法：把上述原料洗净备用。锅中倒入600 ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。

功效：清热解毒，可治尿道感染。 养生常识：金银花有清热解毒，杀菌功效。金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用，可治口干舌燥，舒缓喉咙痛症状。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][b][font=楷体_GB2312][size=5][color=#800080][/color][/size][/font][/b] [/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=5][color=purple][/color][/size][/font][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=5][color=purple][b] [size=6]4. 菊芍饮[/size] 原料：菊花、金银花各10 g，白芍12 g，白糖1～2匙。

作法：把所有原料放入杯中，加入300 ml热开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。

功效：清热解毒，消暑生津。

养生常识：菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用，对于咽喉肿痛有清热作用；白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][b][font=楷体_GB2312][size=5][color=#800080][/color][/size][/font][/b] [/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=5][color=purple][/color][/size][/font][/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=5][color=purple][b] [size=6]5.复方乌梅茶[/size] 原料：乌梅10 g，五味子5 g，红枣3颗，茶叶2g。

做法：所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中，冲入300 ml开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤除残渣即可饮用。 功效：生津止渴，清燥保健。

养生常识：五味子具有润肺、止咳功效；乌梅味甘，有润肺、止咳功能；红枣可补中益


气、生津安眠。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][b][font=楷_GB2312][size=5][color=#800080] （选自健康报[/color][/size][/font][/b][/align][align=left][font=楷_GB2312][size=5][color=purple][/color][/size][/font][/align][align=left][font=楷_GB2312][size=5][color=purple][/color][/size][/font][/align][align=left][font=楷_GB2312][size=5][color=purple][/color][/size][/font][/align]

[[i] 本帖最后由 雨后彩虹 于 2009-5-23 08:58 编辑 [/i]]

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