宝宝气虚多汗的调理

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宝宝气虚多汗的调理

中医认为，自汗的形成是由于营卫不和、脾肺气虚、胃热炽盛等致卫气不固，津液外泄而出现的自汗现象；盗汗是由于阴阳失调、腠理不固而导致汗液外泄失常。多于心、肺、肾三脏阴虚有关。 多汗小儿有那些症候

一般经常出虚汗的孩子体型消瘦，情绪不稳定，易烦躁。打不起精神来，显得没有力气，在幼儿园不愿意参与集体活动。饮食上挑剔，食量小，偏爱粥汤类较稀的食物。常感觉口干，因而饮水较多。家长可发现孩子的面色没有光泽，口唇淡红，舌质淡，舌苔少，并且手足心发低热。大量出汗会引起伤风感冒等疾病，引发支气管炎、喉炎、鼻咽甚至肺炎，对小儿的身体影响较大。 中医治“虚汗”重在调理

中医对该类虚证，可通过中药、和饮食进行调理，使机体达到阴阳平衡的作用。 中药：

可应用中药太子参、百合、五味子配合其它药物煎服，或每晚睡前服用龙骨、牡蛎粉等，以滋阴潜阳。通过益气固表，加强身体的敛汗止汗功能。 推拿：

则以益气养阴为主，取穴：推三关300次，补脾经300次，揉肾顶300次，揉三阴交2分钟，揉上马200次。 食疗：

提到饮食调整，很多家长肯定首先想到的是补药、补品、大鱼大肉。不管自己孩子的身体情况，让孩子突击食用人参、鹿茸、鸡鸭虾鱼肉、生猛海鲜等，以“大补”。这种想法实在是不可取，秋凉后进食大量难以消化的食物，势必加重脾胃的负担，甚至损害小儿正常的消化功能。结果造成胃肠功能紊乱，食物得不到有效的消化，营养物质就不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病。其实，只要做到一日三餐饮食规律，高蛋白食物、谷类、蔬菜、水果粗细搭配合理，保证充足的营养供应就可以了。多喝粥类，如红枣莲子粥，冰糖银耳粥、百合龙眼粥等等，对滋阴益气有很大的好处。

出虚汗孩子的护理


小儿出虚汗一般在初睡时最多，家长可等孩子熟睡后适当减去孩子身上的盖被。发现出汗较多时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干,并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上着凉。

锻炼身体无疑是改善小儿体虚的重要手段，父母最好利用早晚时间，带孩子外出散步及活动，逐渐增加散步的时间，延长散步的距离，增加活动强度。也可分配给孩子一些力所能及的家务劳动，完成后给予一些小小奖励，或鼓励孩子参与同伴游戏。随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的证候。 在酷暑难耐的夏季，如果吃了太多的冷饮，小孩子们可能存在不同程度的脾胃虚弱。而且由于消化能力较弱，孩子胃中常有积滞宿食。所以在天气刚刚转凉时，妈妈们最好先想办法调理一下孩子的脾胃。 哪些食物可以健脾胃：

五谷类：小米、糯米、玉米、粳米、红薯、荞麦等。

蔬菜类：山药、大豆、扁豆、胡萝卜、白萝卜、香菇、甘蓝、生姜、南瓜、莲藕等。

水果类：苹果、山楂、橙子、荔枝、木瓜等。干果类：栗子、大枣、莲子等。

肉类：猪肚、牛肚、猪肉、牛肉、鸡肉、胖头鱼、鲫鱼、平鱼等。 宝宝饮食要注意

在安排宝宝的日常饮食上还需要注意以下几点。 1．不要给孩子吃过多的冷饮或喝太多冰水。

2．水果的选择上应该尽量避免选择寒性（如西瓜）或者凉性（如芒果）的水果，而且一次不宜吃太多的量。

3．在安排孩子的一日三餐中，要避免过于油腻。 4．不要一次给孩子吃太多的海鲜（寒性）。

5．在饭菜的做法上，可以尽量选择煮、炖等容易消化的烹饪做法。 以上这些都可以减轻孩子的脾胃负担，再选择一些健脾胃的食物，便可以很好地调理孩子的脾胃，让他们顺利地渡过这个过渡期。 木瓜莲子煲鲫鱼

功效：清心润肺、健脾益胃。

原料：木瓜半个（250克），莲子20克，鲫鱼1条（250克，食盐适量。

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