浅谈中药养生

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《浅谈中药养生》，欢迎阅读！

课程论文首页

院、系（部）

学号 课程名称 论文题目



该论文结构合理,格式正确，语言描述准确，行文流畅，理会中药养生课程的核心精神。该论文从养生的重要性与如何树立正确养生观的角度出发，论述了中医养生的预防疾病、生活保健的作用。字数不少于2000字，引用参考文献大于6篇。













签字：

电子信息工程学

系 110707222

专业 姓名

测控技术与仪器 刘帅阳 中药养生

班级 任课教师

112 庄华梅

浅谈中药养生 成绩

评 语



年 月 日

复 核 人 意 见



签字：



年 月 日


浅谈中药养生

刘帅阳

摘要：随着社会的发展、生活水平的提高,人们的健康意识也在不断增强。但是由于现代人生活节奏快,社会压力大，身心失调的状况日益突出，树立健康正确的养生观，认识养生的重要性就显得尤为重要了。 关键词：养生,养生观，中药,重要性

0 引言

度百岁而动作不衰［1]。健康长寿是人类自古以来追求的目标，人们发现，在现实生活中，想要实现这个目标很难。人的健康需要管理，想要保持良好的状态,就必须在养生方面下功夫，不是随便就能获得良好的健康状态。因而，我们要充分认识到养生的重要性，树立正确的养生观。

1 中医养生

1。1历史渊源

养生，又称养性,颐养等，即今所谓“保健”.自古以来,我国即非常重视选用中药以保健身体和延缓老化［2].八月剥枣、十月获稻，为此春酒，以介眉寿[3]。枣和稻都是造酒的原料，冬天酿酒，次春才能喝，所以叫“春酒"。介是祈求的意思；眉寿，则是长寿，人老眉长，所以称长寿为“眉寿”。由此可知,早在西周时代，就已经服用春酒来达到养生长寿的目的。《黄帝内经》充分认识到养生的重要性，并在整体恒动的自然观与生命观的指导下，提出了“全方位的康寿养生观”，建立了“顺应自然———身心健康———心理道德完善———适应社会”的康寿养生模式。从顺自然、宜饮食、节房事、适劳逸、调情志、避邪气、治未病、慎服药、重康复、三因施养等！" 个方面的养生法则，为中医养生学奠定了坚实的理论基础,成为中医学理论体系的重要组成部分，对中医养生学的发展具有重要的指导意义［4］。中国的养生著作给我们提供了宝贵的经验，让我们有了比较明确的养生方向。

1.2中药养生求本

中药养生求本,就是说，采用中药来调理保健人体必须抓住每一个人的体虚本质，针对本质进行中药调理.中医认为，同一本质的体虚，也可能产生若干不同的临床表现.例如:肾精不足症，这种本质的体虚在成年人往往见到早衰，呈现头发脱落，牙齿摇动，耳鸣作响，健忘恍惚,下肢无力等不同的临床表现。反过来说，这些不同的临床表现，它的本质就是这个人的肾精不足，必须给予补肾填精方药的治疗调理，此时可采用首乌延寿丹一类方药，只要坚持服用一段时间，就可以取得疗效.而中医又认为，同一种现象，又可以由不同本质的体虚所产生.采用中药养生疗法，必须强调“养生求本”，针对体虚的本质用中药调理，而避免“头痛医头，脚痛医脚”的肤浅作法，从而针对重点进行保健,达到延缓老化的目的[2］。 1。3“治未病”

中医“治未病”，主张通过饮食、运动、精神调摄等个人养生保健方法和手段米维系人体的阴阳平衡,达到维护“精神内守，真气从之”的健康状态和“正气存内，邪不可干"的疾病预防目的。中医“治未病”重视人的体质,从具体的人出发，首先对其体质状态进行辨识，然后根据其体质特点权衡干预措施，通过中医中药的调整，使机体恢复到正常工作和生活状态。及时调理偏颇体质,提高健康水平和生存状态，从而实现“治末病”思想在现代社会的应用［5］ 。人的生命过程是一个复杂的过程，任何人都期望自己的健康、事业、家庭朝良好的方向发展，希望获得物质财富和精神财富，而所有的这一切，都需要以

本文来源：https://www.dy1993.cn/xutG.html