篮球运动促进青少年社会适应能力的研究

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篮球运动促进青少年社会适应能力的研究

摘要：运用文献资料法对篮球运动促进青少年社会适应能力的各个方面进行分析与研究。主要结论：当今青少年大多处于一个比较安稳的生活状态却缺少一定的社会适应能力，一旦遇到一定的挫折压力就会难以克服并对青少年产生消极的影响。篮球运动不仅仅局限于促进青少年的健康，还可以可培养青少年具有一定的社会竞争力、团结合作作、抵抗挫折的能力，培养其形成良好的社会规范行为、改善提高情绪调控能力以及人际交往与社会责任感，青少年通过参加篮球运动可以在一定程度上促进自身的可持续发展。

“少年强则国强。”这是我国近代教育家梁启超先生在中国处于晚清政府腐败统治的情况下所说的话，他将国家的希望民族的未来寄托在青少年身上。青少年是一个国家的未来和希望，青少年的健康成长是至关重要的。随着我国的国力提升，人民大众的生活水平也在逐步提高，青少年的营养水平，身体发育都呈现出良好的趋势，但是随着生活饮食水平的提高和父母的过分溺爱，青少年的身体素质、体型、和各方面的能力都呈现不良的趋势。当前社会竞争日以激烈，众多高校的毕业生都找不到自己想要的工作，有的人甚至不能从承受工作中的竞争压力选择自杀。这就是因为他们没在青少年时期锻炼培养好自己的社会适应能力，当到了社会上遇到一点挫折就只会选择一味的躲避。青少年时期是一个人心理最不成熟的阶段，也正是培养良好心理品质的最佳时期。青少年心理不够健全成熟，如果遇到从未面对的问题会因为自身缺乏社会适应能力产生一些不好的影响，甚至由于他人的误导影响自己日后形成不良的世界观、价值观。篮球运动在我国普及程度较高，随着篮球进校园活动的开展篮球运动在校园推广程度也逐渐提高，篮球运动也深受广大青少年的喜爱。篮球运动具有一定的竞争性、激烈性、通过进行篮球运动不但可以提高青少年的身体素质达到强身健体的作用，还可以培养提高青少年的社会适应能力，健全青少年的人生观、价值观，篮球运动对于青少年的个性培养起着至关重要的作用。 1.社会适应能力的含义及研究现状

有关社会适应最早使用“社会适应”这一词的是英国著名的心理学家斯宾塞，在他看来“生活即是内在关系与外在关系的调适”，个体应该顺应、服从不痛的外界环境、外界影响。杨彦平在《社会适应心理学》一书中认为社会适应能力是指个体为了满足社会环境的要求而逐渐学会独立地掌握社会规范、正确地处理人际关系、学会自我控制与调节，从而有效地适应社会生活的能力。笔者认为社会适应能力是个体为了更好的生存，必须要在不同环境、不同条件下充分发挥自己生活技能而又与其和谐相处的一项能力。

青少年阶段真是其身心发展不够成熟的时期，还未形成完善正确的世界观、人生观、价值观，因此培养青少年形成良好的社会适应能力对于其成长具有重要意义。陈建文在《人格与社会适应》一书中认为社会适应就是指个体与社会环境的交互作用过程中，旨在追求与社会环境和谐稳定平衡的过程。社会适应能力可分为对文化的适应、学习适应、人际关系适应、心理适应等。笔者认为青少年的社会适应能力不仅要有对文化的适应、学习的适应、人际关系交往的适应、心理适应，还要有对自我认知的能力，青少年要对自我有一个正确的认识看法、形成自我正确的价值观、人生观。青少年还要有一定的独立生活能力，当今的青少年由于父母的过分宠爱，大多数都缺乏独立生活的能力。


2篮球运动对青少年社会适应能力的促进作用 2.1篮球运动对青少年社会竞争力的影响

当今社会到处都充斥着竞争，升学考试、工作就业、应聘职位等，自然社会也同样如此，毕竟是物竞天择，适者生存。一个人没有一定的竞争能力就无法在社会中生存。篮球运动必须通过一定激烈的竞争才能够获得最终的胜利。竞争其实就是要战胜对手，超越对手，在篮球运动中青少年通过与队友通力合作、教师的鼓励和正确引导，能够让自己形成克服困难的决心和勇气，篮球运动可以培养青少年社会竞争力。

2.2篮球运动可以培养青少年团结合作的能力

篮球运动本质就是通过团体的相互配合合作共同娱乐、游戏的一项运动，毕竟个体的力量十分有限，个体离不开整体，个体依靠整体才能发挥最大力量。在世界最高水平的NBA联赛里正是因为每名队员的无私奉献相互团结才能奉献一场场精彩绝伦的篮球盛宴。篮球运动是一项集体运动，每个青少年要相互合作相互配合才能取的最终的胜利并感受到篮球带来的乐趣。 2.3篮球运动可以提高青少年抵抗挫折的能力

挫折是每个人成长道路上必须要面临克服的一大难题，青少年心理特征很不稳定，一旦出现一点问题就会产生不良情绪。这对青少年的成长将会带来极大的损害。篮球运动是失败与成功相互交融的一项集体运动，篮球比赛是运动员通过正当的竞争手段取得最终的胜利。而且青少年要想取得长远的胜利必须面临不同的对手、不同的外界因素，克服不同的困难。即使没有成功，面对不可避免的失败，青少年不能被一时的挫折所击败要及时通过比赛的失利总结经验教训，并从中找到失败的原因和解决的办法，为了争取在以后的竞争中重新取得胜利打下良好的基础。因此青少年可以通过篮球运动提高促进自己的抵抗挫折的能力，也是为了日后在迈入社会后能够有一个正确的眼光看待生活中的挫折，以平稳的心态去解决挫折。

2.4篮球运动可以培养青少年良好的社会规范行为

俗话说的好无规矩不成方圆，国有国法家有家规，任何场合任何职业都有自己的规章制度，我们都要时刻遵守。篮球竞赛也不例外，要在比违反比赛规则的前提下参与比赛并能够最终取得胜利的球队才会受到他人的尊重。青少年参与篮球运动不能够为了最后的胜利，投机取巧，违反比赛规则。所以，青少年在参与篮球运动时不仅要为了胜利与对手竞争，还要遵守比赛规则，权衡各方面因素，这对于以后迈入社会形成遵纪守法的良好社会行为具有一定的促进作用。 2.5篮球运动可以促进青少年的情绪调控能力

青少年心理情绪往往不太稳定，会随着一系列的外界因素影响自己的心情。篮球运动可以锻炼提高青少年的情绪调控能力，通过进行篮球运动可以转移缓解课业压力、生活中遇到的烦心事，增加其在运动中的乐趣体验，使青少年摆脱负面情绪的影响，能够让广大青少年乐观开朗对生活充满期望，成为一名真正的阳光少年。 3.结语

当今青少年学习课业压力过大、生活烦恼多会给其健康成长带来一定的负面消极影响。篮球运动作为我国普及程度最高的一项运动，深受各个年龄段的参与者喜爱，尤其是广大青少年爱好者。青少年通过参与篮球运动可以排遣心中的烦恼，调节心理压力转换不良情绪：可以通过篮球运动结交不同的朋友加强自己的语言沟通能力和人际交往能力：可以通过篮球比赛培养自己不怕竞争不怕挫折困


难的勇气：也可以培养青少年团结合作的能力、社会规范意识。因此，经常参与篮球运动的青少年具有良好的社会适应能力，所以说篮球运动可以促进提高青少年的社会适应能力，对其日后在社会的可持续发展起到一定的促进作用。 参考文献

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