对女人身体最好滋补汤水

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痛经、调经系列

女人身体最好滋补汤水

当归鸡蛋红糖水

食材：当归15g、鸡蛋 100g、红糖 30g

做法：1）把切好的当归放入锅中，加入 适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟 。

2）鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮至熟。 3）取出，用冷水浸泡一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

4）把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中火继续煮10分钟左右。

5）加入红糖，煮至糖溶即可。

红枣当归蛋

食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量 做法：1）锅内加适量水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可防鸡蛋开裂。

2）煮好的蛋去壳，用牙签在表面刺些小孔，和当归一起煮，味道更易渗到鸡蛋内。

3）将当归和黄芪放入锅中，加水煮沸。

4）加入红枣、鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即


可，约40分钟。

5）加入红糖，煮三四分钟即可。

大枣红糖姜水

食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

做法：1）将大枣泡在水中，用牙刷将红枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土。 2）将洗好的枣和生姜切成片。 3）将枣片和姜片放在煮锅中。 4）加入适量水浸泡10分钟左右。 5）开火将水煮至沸腾。 6）加入红糖，继续小火熬煮。

7）将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了。

补血系列

阿胶乌鸡汤

食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

做法：1）将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去壳，桂圆洗净。

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