《让孩子的大脑自由》读书笔记

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《让孩子的大脑自由》读书笔记

《让孩子的大脑自由》美国的脑神经科学家约翰梅迪纳所著，讲述了关于孩子大脑你以为知道，但实际未必清楚的事情。虽然是科学，但因为作者非常幽默，深入浅出，给我们提供了很多非常重要的信息。

对于如何生育、教育一个健康的、成功的孩子，都有非常重要的指导意义。这本书的目录及编排非常清晰，内容很条理，在最好，作者把本书内容又重新总结了一下，但是真的给人以头脑爆炸的感觉。做父母，做老师，真的技术含量很高，需要学习。共情之所以能够发挥巨大作用，并不是因为你找到了解决方案，而是因为在这个过程中你只需要选择理解他人。

共情力的三个组成部分：情感辨识，移情，划定界限。将共情变成反射要执行下面两个步骤：1. 描述你所观察到的情绪变化是什么？2. 推测这些情绪变化产生的原因。大脑最关心的是安全，然后才是学习。每个人的智力有一半是天性决定的，另一半则是环境，也就是后天教养决定的。人类的智能种类非常多，但天才型的超脑模式并不存在。智商会变化，当我们抑郁、衰老，或者生活在与大多数测试样本不同的文化中时，智商都会发生改变。穷人的智商往往要比富人低很多。（冷酷的现实，人穷志短。）智力的两大基本要素：晶体智力与流体智力。前者是记录信息的能力，它能使脑内的各种记忆系统合力创造出结构丰富的数据库。后者让数据库内的信息适用于特定情境，这就需要即兴发挥，既要回忆数据库里的信息，又要对其进行重组以适应新形势。智力的五大重要能力：渴望探索、自我控制、创造力、语言沟通能力、解码非语言沟通能力、好奇心是全球伟大领袖身上共有的显著特点。与智商相比，执行能力在预测孩子将来学习成绩方面更加可靠。

学者将于创新密切相关的风险承担行为成为“功能性冲动”。勇于创新的创业家都具有功能性冲动，在冒险方面的测试中，他们的得分奇高无比，而且应对不确定性的能力也很强。智力光靠冷冰冰的、没有生命的机器是培养不出来的，只有在温暖和充满关爱的土壤里，孩子的智力才会萌芽。大脑的4种营养成分：母乳喂养，与孩子对话，开放性活动，表扬努力。母乳喂养确实能够使孩子变得更加聪明。对话能够提高孩子的智商。经常进行开放性活动的孩子具有下列优势：更有创造力。语言能力更强、更善于解决问题更善于排解压力、记忆力更好、更善于社交，过家家是孩子能够体验的限制性最强的活动。

经常玩过家家的孩子更善于控制冲动。导致孩子成绩差异的不是什么神秘原因，而是勤奋努力的程度。勤奋表现出来的是集中注意力和保持注意力的能力；勤奋还与控制冲动以及延迟满足有关。为什么不能夸孩子聪明？首先孩子会把错误视为失败。其次，孩子会


变得更在乎自己看起来是否聪明，而不是能否学到有用的知识。第三、不再愿意找出问题到底在哪里，而且变得不愿勤奋努力。夸孩子聪明是“固定思维定势”类型的表扬。夸孩子努力是“成长思维定势”类型的表扬。与持有固定思维定势的孩子相比，持有成长思维定势的孩子解答数学难题的成功率高出50%。身体健康的孩子执行力更强，更容易静下心来集中精力。

每个孩子大脑发育进程都不相同，据说爱因斯坦到3岁的时候才说出了第一整句话---“汤太烫了”。过度的压力往往适得其反，会对孩子的智力发育造成不利影响：过高的期望会压制孩子的高级思维压力会磨灭好奇心持续的愤怒和失望会变成有毒的压力。父母的负面情绪孩子在很小的时候就能察觉，而且竭尽全力规避。孩子会意识到自己无法控制负面刺激（父母的愤怒或失望），觉得自己逃不出导致这些刺激的情境。最终只好接受一切，停止尝试逃跑，即便后来真的有机会逃离。这种心理状态成为习得性无助。习得性无助会引发抑郁症，孩子也不例外。培养子女不是参加比赛，不要把子女当成实现自己梦想的工具。虽然竞争可以起到激励作用，但过于激烈的竞争将会损失孩子的大脑。除了令人满意的人际关系外，对幸福非常重要的行为还有：经常助人为乐列出值得感激的事情，这会让你体会短暂的快乐培养感恩之心，这能让你体会持久的幸福。

与爱人分享新奇的体验当被所爱之人伤害的时候，反射性的宽恕对方如果你想让孩子获得幸福，那么就应该教会他们如何交朋友，以及如何维系友情。社交能力两大因素：情绪调控能力共情力那些细心周到、有爱心、敏感、为他人着想，并且宽容大度的人容易和朋友、爱人长久保持亲密关系。反之，那些喜怒无常、冲动、粗鲁、自私自利、刻板且记仇的人就容易失去人心。情绪就像便利贴，他会告诉大脑应该注意哪些事物。大脑皮层产生感觉和思维。杏仁核产生情绪。杏仁核还有控制心跳、呼吸以及运动的脑区域相连。脑岛整合感知。共情力是人际关系的胶水。如果一个人真的因为别人高兴而高兴，因为别人的悲伤而悲伤，那么此类行为就被称为“主动建设性行为”。

镜像神经元似乎为我们建立了直通别人的内心的通道，能够理解他人的感受，就好像自己的经历也发生在别人身上的事情一样。每个人都有天生的幸福预设值，就好像恒温器一样。气质之于人格好比地基之于房屋。敏感挑剔的婴儿长大后更容易遵从你的意愿，他们更善于社交，而且学习成绩也更好。遗传基因在某种程度上决定了孩子的幸福。慢单胺氧化酶A 基因能削弱创伤造成的痛苦。DRD4-7基因能防御不安全感。长5-HIT基因能抵抗压力。家长与孩子之间专注且耐心的互动能够促进孩子大脑的健康发育，并让孩子的情绪变得稳定。你对情绪的看法会对孩子的未来的幸福产生深远的影响。


父母应适度关注孩子的情绪发展变化，这样才能创造出最安全的依附关系。首先，掌握孩子情绪信息的父母拥有预测孩子行为的强大力量。其次，常年密切关注孩子的父母不会对孩子多变的情绪发展进程感到猝不及防，这很重要。给予孩子过度关注，反而会阻止与孩子建立安全的依附关系。如果父母经常教孩子说出内心的感受，那么孩子就会变得更加善于安慰自己，更容易集中精力，并且和同辈的关系也会更好。标注情绪能够舒缓剧烈的情绪。愤怒，厌恶，担心，害怕，妒忌，开心情绪练习：你知道自己正在体验情绪，能快速分辨自己体验的情绪是什么情绪，并能够根据需要说出内心感受，也能够迅速辨识他人感受到的情绪。音乐带来幸福能够迅速解除强烈情绪的，唯有共情反射以及相关的教育方法道德推理的发展会经历以下几个阶段：1.规避惩罚 2.考虑后果 3.遵从原则情绪是孩子幸福的基石，也是伦理决策的基础。

（飞越疯人院里主角被切除额叶，失去了情绪，失去了决策能力。）情绪调控能力对于培养孩子的道德感和 执行力是非常重要的。培养孩子道德感的三大方法：1制定清晰一致的规则和奖励措施2及时惩罚3解释规则如果家长在训导时能让孩子感到充满爱意的关切，那么道德的种子就可能会在他们幼小的心灵里生根发芽。对不良行为的缺失进行表扬和对良好行为的出现进行表扬是同等重要的。即便是进行惩罚的时候，也必须让孩子觉得自己是安全的，唯有这样，惩罚才会发挥最大效能。如果家长制定并坚决执行清晰、一贯的原则，并向孩子进行详细解释，那么孩子就更有可能具备良好的道德感。既温暖又具有约束性的权威性风格是唯一能培养出最聪明、最幸福，也是最有道德孩子的教育风格。规则执行要迅速，一贯。

共情力是指理解他人动机和行为的能力。虽然孩子病了你需要照顾他们，但你得到的确实耐心；虽然他们时不时地又哭又闹，但你得到的却是见证他们成长的宝贵机会。（与千篇一律的道德说教相比，科学的育儿知识太重要了，尤其是当谈到培养成功，幸福的孩子的时候。）真是本好书，会用在教学里。

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