《直面青春期----女生青春期生理健康教育》教案

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《直面青春期----女生青春期生理健康教育》教案



教学目标：

1、了解青春期生理变化，做好青春期心理准备 2、做好青春期的保健工作，养成良好行为习惯 教学重点：

清楚女生进入青春期后的出现的第二性征，能正确看待自己身体出现的变化 教学难点：

了解一些青春期健康常识，学会自我保护，引导学生树立正确观念，形成健康心理 教学对象：

五年级女生 教学过程： 一、导入

1.谈话导入：在座的女同学们，你们一定猜到了今天上课的内容。你们学农的时候也有学习关于青春期的知识，而今天我们谈谈女生青春期知识。

2.调查：已经来月经的同学有多少？

3.提出学习目标：1、青春期时期；2、青春期身体、心理变化；3、青春期保健 二、讲授新知

（一）什么是青春期？

1.提问：“男生发育早还是女生发育早？” 2.什么是青春发育期？

青春期是指女孩从出现月经到生殖器发育成熟的时期。这是人体发育成长的最后阶

段。这一阶段的年龄对定位11~20岁，一般来说，12岁是青春期的开始，女性稍早从11~12 岁开始到17~18岁结束

3.青春期的影响因素有哪些？

遗传因素、营养因素、劳动和体育锻炼、睡眠因素、精神情绪、其他因素 （二）青春期发育特征 1.少女青春期的身体发育特征： （1）身高、体重迅速增长 （2）各脏器功能趋于成熟

（3）内分泌系统和生殖系统等发育成熟 2.性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育 3.女性的第二性征


（1）基本特征：身体气味轻微变化；臀部变大；乳房变大；月经初潮等

（2）第二性征出现年龄顺序

8~10岁：身高突增

11~12岁：乳房开始发育 13~14岁：月经初潮 15~16岁：月经形成规律 17~18岁：骶骨闭合，不再增高 19岁以后身体苗条 （3）胸部发育及乳房保健

a. 困扰女生的性问题——乳房增大思考？ b. 乳房特征

C. 乳房保护：加强营养；积极参加体育锻炼；千万不可束缚，不穿紧身衣服 （4）月经

a. 月经的形成

月经——女孩进入青春期以后，每月一次子宫出血的现象 b. 月经的出现的年龄

一般初潮最早11-12岁，最迟18-19岁，大多数在13~15岁之间 初潮之后的半年至一年内，月经不能规律的按月来临 c. 影响月经的影响因素

营养因素、疾病因素、遗传因素、海拔高度影响等 d. 月经周期及其基本症状

e. 月经期常见病症以及对应处理方式： 头痛、痛经等，因个人而异 f. 月经期卫生保健

注意事项：不适合吃生冷食物；不适宜坐浴；不免剧烈运动；不适宜放声高歌； 不穿紧身衣服；不适宜搓背

膳食营养：多吃谷类，供给充足的能量；保证足量蛋白质和新鲜蔬菜水果的摄入；平衡膳食，参加体力活动，避免盲目节食



三、课堂小结：今天我们一起学习了青春期到来的一些身体和心理的变化，同时也学习了生理保健知识，特别是保健方面，希望同学们青春期到来的时候不惊慌，开心地面对。

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