每天体育锻炼计划表

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每天体育锻炼计划表 姓名：

日期

踢毽子 （一次性）



仰卧起坐 （一分钟）



垫排球 （一次性，高度超过头颈）



跳绳 （一分钟）



家长签名

备注




















目标：跳绳170以上，仰卧起坐45以上，垫排球50个以上，踢毽子20个以上

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