中医养生与保健论文

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和谐人际关系与养生文化

工程技术学院 专业：土木 0912 姓名：何林南 学号：2009987062

摘要：和谐社会需要和谐人际关系。良好的人际关系，是事业成功、社会稳定、

民族兴旺、国家繁荣的必要条件。因此，构建社会主义和谐社会，应当把促进人际和谐摆在重要位置。构建和谐的人际关系，必须从多方面着手。而要想在这和

谐的社会里要想更加延长益寿，那就要懂得点养生文化。 关键词；和谐社会 和谐人际关系 养生文化 一、浅谈人际关系：

人际关系之外在表现即是伦理，而伦理是人与人之间合理的分际与职分，论语颜渊篇：“齐景公问政于孔子。孔子对曰：‘君君臣臣，父父子子’”说明君臣父子各守分际，各尽职分的意思。人际关系便是以此为基础，让每个组成分子均能按其角色、职责、位子而有适当之思想、言语、行为模式及价值观而达良好之组织气氛，进而提高组织效能。 （一）和谐人际关系的意义所在

首先，和谐的人际关系能够促进我们大学生的社会化进程。我们要想成为一个具有良好道德品质和行为习惯的社会人，离不开和谐、良好的人际关系的构建。人们由于不断地进行交往，交流思想感情，吸收有关信息，才使得个体心理有低级向高级逐渐发展，实现了自然人到社会人的转变。而大学时个体社会化的关键时期。所以正处于这种时期的我们要通过各种途径和掌握各种社会道德和行为规范，使之得以巩固和内化。

其次，有助于我们正确的认识自我，提高其身心素质。发挥良好人际关系，就要能正确地认识自我，认识他人。人只有通过各种交往活动才能体会自我的交往方式，并根据自我的行为与态度对他人的影响以及他人对我的评价来逐步认识自我。和谐的人际关系不仅能令大学生看到自己的优点，而且也能意识到自己的不足。只有一个身心健康的大学生，才能做到对周围的人持信任友好的态度，做到严以律己，宽以待人，才能正确处理自己与他人的关系。尤其是当产生矛盾时，和谐的人际关系能够让我们及时地将负面情绪加以化解，建立起乐观开朗，积极进取的心态。

最后，和谐的人际关系有利于我们更新概念。在这之中，和谐的人际关系有利于我们注重自我形象的观念。而注重自我形象要注意培养得体的姿态动作，要有良好的自我表现意识，要善于让人了解自己，良好的自我形象是位个人成才的必备条件。与此同时，处理好各种人际关系能使我们充实自身生活，矿大知识面，提高自我和社会的能力与有助于我们树立合作的观念。现代社会是分工与合作病痛的社会，作为当代大学生就必须学会与人进行最大限度的合作，通过合作来丰富和充实自己。

（二）如何培养和谐人际关系










一、要坚持人格平等。人格平等是人际和谐的基础。人格平等，就是社会成员的人格和尊严都一视同仁地得到正义的护佑。每一个社会成员都享有包括生存权和发展权在内的各项权利。建立和谐的人际关系，要树立人人平等的理念。对所有的人，包括当权者与无权者，有知识者与无知识者、身体健康者与残疾者，无论他们属于社会哪一阶层，哪一产业，都应当平等相待。做到不因地域原因受排挤、不因文化差异受歧视、不因经济贫困被冷漠，使人人都有着相对良好的生存空间与发展机会。

二、要倡导诚信友爱。诚信友爱是和谐社会的精神内核。如果说和谐的人际关系，要用道德与法律来维系，其中道德的核心便是诚与爱。古人把诚心与爱心称之为道德之心。诚信友爱不仅是和谐社会里做的准则，也是和谐社会做事的基本准则。没有诚心与爱心，就不可能建立稳定和谐的人际关系。因此，实现人际和谐，就要在全社会大力提倡诚信友爱，积极营造有利于形成诚信友爱的社会氛围。只有这样，才能巩固和发展团结互助、诚实守信、平等友爱、融洽相处的社会主义新型人际关系。

三、要协调利益关系。实现人际和谐，关键在于调节人际利益关系，公平地分配社会利益，使每个人都各得其所、各得其利，共同分享社会进步成果。古往今来发生的一切社会动乱，皆是始于利益分配的不公平。因此，要注意加大分配调节力度，合理调整不同阶层的利益结构和各利益主体的收入差距，努力遏制贫富差距的扩大，避免因利益不均衡引发利益分化和冲突。

四、要化解内部矛盾。当前，我国正处在社会转型期和矛盾凸显期。在错综复杂的矛盾中，最主要、最普遍的是人民内部矛盾。保持社会动态中的人际和谐。就要正确处理各种人民内部矛盾。经验告诉我们，做好化解矛盾的工作，要坚持“宜疏不宜堵、宜散不宜聚、宜解不宜结、宜顺不宜激”的原则，做到区分性质、讲究策略、把握时机、冷静稳妥。综合运用政策、法律、经济、行政等手段和教育、协商、调解等方法。把矛盾化解在内部，消灭在萌芽状态，防止矛盾的扩大和激化。 二、养生文化

“养生”一词最早见于《庄子》，养生的内涵是延长生命的实现和提高生活的质量。中医养生文化是中医药文化的重要组成部分，来自中国哲学思想。中医养生文化以达“和”为精魂，即茫茫宇宙，浑然一体，你中有我，我中有你，斗则俱损，和则两利。而《黄帝内经》则是仅留下来的一本关于养生最全的书籍。现在简单从四季养生之道简谈下养生与其养生中所蕴含的养生文化。 （一）春生、夏长、秋收、冬藏

人的养身要符合时空运转规律，即顺四时。其实也就是靶子诀：春生、夏长、秋收、冬藏。《皇帝内经》有云：“人秉天地之气而生，法四时而成。”中医养生首先要注意的法则就是“顺四时”。人活在气交之中，地气上为云，天气下为雨。人作为天地的产物，要据四时——春、夏、秋、冬的自然法则成生、长、壮、老、已的生命过程。中医认为人法自然，如果人能顺应春暖、夏热、秋凉、冬寒的自然现象，相应地遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律养生，就可以减少疾病的发生。

（二）春夏养阳 秋冬养阴

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