小孩吃饭的规矩

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关于宝宝吃饭的规矩



宝宝怎么样才能好好吃饭呢？这真是个让古今中外的妈妈都头疼的话题。周六，我参加了由雅培公司主办，全国知名育儿专家沈月华教授主讲的“关于宝宝吃饭”的讲座，现将主要内容记录如下，希望给妈妈们一点借鉴。

1.在规定的地点进食。很多家长被迫追着孩子喂饭，这种习惯一旦养成，宝宝再也不会好好吃饭了。所以我们必须要求宝宝在一个规定的地点进食，比如买一个餐椅。让宝宝潜意识里慢慢了解，坐在餐椅上就是要吃饭的，吃完了饭才可以离开餐椅。

2.在规定的时间内吃完。一般要求宝宝在30分钟之内吃完饭。过了30分钟之后，如果还没有吃完，那么也不要再喂了，不要让宝宝养成吃饭拖拖拉拉，边玩边吃的坏习惯。 3. 不要全家人都围着宝宝哄他吃饭。吃饭的时候，大多数家人应该自己吃自己的饭，并且津津有味的谈论美食，让孩子不自觉的去模仿。同时不过分强调吃饭，让孩子了解吃饭是一件很正常的事情，大家都需要做这件事，从而慢慢习惯，而不是当做一种负担。 4.不要边吃饭边看电视，不要把吃饭当做奖励或惩罚。不要给孩子“只要吃饭就能.......”，“吃了饭才能......”这样的句式，这些只能解决一时的问题，而且在貌似解决了吃饭问题的同时染上另一些不好的习惯。

5.可以多准备些有趣的下饭故事。比如“小火车进山洞”，“小飞机飞到宝宝嘴里了”，“大老虎的大嘴巴，嗷呜！”

6.如果宝宝这顿饭没有吃完，那么这顿和下顿之间绝不给宝宝吃零食。不要养成正餐不够零食补充的习惯，否则会陷入恶性循环。 7.增加宝宝的运动量，对进食和睡眠都有好处。

8.培养宝宝自己吃饭。宝宝从小能自己吃饭，这对于宝宝的成长来说意义重大。它是宝宝内心中独立自尊自信的萌芽。爸妈不要怕麻烦，把宝宝的小手洗干净，穿上罩衣，


地上垫上报纸，然后就可以让宝宝自己来探索了。开始的时候尽量把食物做成宝宝容易抓握的形状（比如从水果丁开始），让宝宝用手抓，喂到嘴里，大一点可以用勺子，慢慢的习惯和过渡。当宝宝成功把饭喂到嘴里时要好好的鼓励和表扬。慢慢的就会越来越顺利啦。



小孩吃饭大人都气饱了？父母一定要松绑的吃饭规矩

“怎么还在玩，不赶快来吃饭？”、“怎么只吃肉，青菜都不吃！”这些话是否听起来很熟悉？小孩老是要三催四请才愿意来吃饭，或总是吃饭慢吞吞，又爱吃不吃的，让大人气都气饱了。

吃饭原本应该是件开心的事，却始终是家长们育儿的头号焦虑。试问：“谁想和不停唠叨的人，一起同桌吃饭呢？”全球畅销百万余册的德国育儿宝典《每个孩子都能好好吃饭》书中揭橥重要的原则：用餐时父母的角色，只要负责将营养均衡的食物端上桌，订好在何时供应，以及用餐的规矩。至于要不要吃、要吃多少、要吃什么，就将决定权交给孩子吧！

毕竟，吃饭是孩子自己的事。大人要先能自己吃得开心，小孩也才能放松心情吃饭。适度的观念松绑，将可让餐桌不再成战场，而是家中最轻松、舒服的用餐地方。 观念松绑一：不必规定怎么吃 1.小孩不想吃，大人应该先开动

妈妈很常因为辛苦煮完一桌菜，叫小孩来吃时，没人理睬而大发雷霆。提供到府育儿咨询服务、人称“大树叔叔”的赵崇甫认为，家长大可不必一直逼孩子吃饭，不想吃有可能是因为手中的玩具还没有玩够，或是当下还不饿。 邀请孩子吃饭时，拍拍他的肩膀、看着他的眼睛，确实传达到开饭的讯息，若孩子还不想吃，大人不如就先坐下来，好好开心的吃顿饭吧，带头做出良好的示范。

有时，孩子看你吃得津津有味，自动会靠过来问：“妈妈你在吃什么？”若还是不来，大树叔叔建议，不妨就把孩子最爱的菜先吃光。别舍不得要帮孩子留菜，偶尔换个方式告诉他：“好可惜，你喜欢吃的菜都被妈妈吃完了，下次要记得快一点来。” 2.不强迫孩子坐餐椅上吃完饭

此外，不少家长对于孩子一定得“乖乖坐好”吃饭，有着莫名的坚持。

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