推荐五款夏季养生汤煲汤食谱

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推荐五款夏季养生汤煲汤食谱

导语：夏季很多人喜欢吃冰饮，却不知已在不知不觉中伤害了肠胃。



下面小编推荐几款养生汤食谱，为大家夏季养生保驾护航。







推荐五款夏季养生汤煲汤食谱鱼头木耳汤





功效：不仅适合妊娠早期的妇女食用，在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。



原料：用料：鱼头1个(约350克)，水发木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟猪油100克，精盐10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，葱段、姜片各10克，花生油少许、做法：





1、将鱼头刮净鳞、去腮片，洗净，在颈肉两边各划两刀，放入盆内，抹上精盐。冬瓜切片，油菜切薄片，木耳摘洗干净。

2、沙锅上火，倒油少许滑锅，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入，煎至两面金黄时，烹入料酒，加盖略焖，加白糖、精盐、葱段、



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