中医调理亚健康

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中医调理亚健康

亚健康已经成为白领身体的 灰色领域”更可怕的是，由于亚健康状态，造成工作 中精神疲惫、注意力无法集中，长此以往,甚至影响工作中的表现，很多人为此甚至 影响了自己的职场前途。

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。 而它的可怕 之处就在 于症状往往并不明显，我们通常会认为 熬一下就过去了 ”。深圳恒生医院 中医科刘静波医 师提醒，在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状 ，亚 健康表现:失眠，肠胃不适，皮肤过敏，皮肤暗黄，便秘，肚子大（宿便不通，肥胖，小肠吸 收不良，儿童免疫力 低，乱发脾气,解压力能力差，心理不健康等。

中医学认为，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的 结果，即：阴平阳秘，精神乃治”如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此 ， 凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可以作为治疗亚健康的手段，比如:方药、针 灸、按摩、刮痧、药浴等等,都是中医干预亚健康的重要方法。

中医调理亚健康一药食同源

中医学有 药食同源”的悠久传统，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气 五味,既可食用，又可治病。比如：认为粥能 畅胃气，生津液”。饮酒能 和血行气，壮 神御寒”等等。《素问藏气法时论篇》：五谷为养，五果为助，五畜为益,五菜为 充。”强调食物对 健康的重要性。因此，以中医理论为指导，选择合适的食疗方案，能 达到强身健体、调理亚健康的目的。

中医调理亚健康二针灸、按摩

针灸、按摩的理论基础都是经络学说，中医认为，经络能运行气血、联络脏腑、 沟通内夕卜、贯通上下,具有传导感应、调节虚实的功能。针灸、按摩能通过刺激经 络、腧穴，促使机体气血流通，达到 扶正祛邪”的目的。《灵枢 经脉》说：经脉者, 所以决生死，处百病,调虚实，不可不通”指出经络不通可以导致疾病发生，那么疏通 经络可防病治病。


总之，亚健康是中西医学面临的重要课题,中医药在调治亚健康方面，具有其他 医学体系所不可替代的优势，相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作 用。

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