健康科普 知识分享 愿所有人平安健康

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健康科普 知识分享 愿所有人平安健康



1.保持良好的生活习惯，多吃蔬果，少吃油腻食物，每天坚持锻炼，可以增强身体抵抗力，减少患病的几率。

2.注意保持室内空气清新，避免长时间在空气污染的环境中活动，多开窗通风，保持室内湿度，减少患感冒的几率。

3.注意饮食卫生，多吃新鲜健康食物，少吃油腻食物，避免食物中毒，减少患肠胃病的几率。

4.多喝水，多吃水果，保持身体水分充足，可以帮助身体排毒，减少患疾病的几率。 5.注意睡眠质量，保持良好的睡眠习惯，可以让身体充分休息，减少患病的几率。

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