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血液循环病怎么调理
导语：对于得了血液循环病的朋友来说，了解血液循环病的相关调理
方法是非常重要的，这样才能早日恢复健康。那么血液循环病怎么调理呢？接下来，本
对于得了血液循环病的朋友来说，了解血液循环病的相关调理方法是非常重要的，这样才能早日恢复健康。那么血液循环病怎么调理呢？接下来，本文就为大家介绍五种调理血液循环病的方法，仅供大家参考。想要知道血液循环病怎么调理的朋友不妨来了解下，不管有没有患病，都是可以通过这个学习来保养身体。
血液循环病怎么调理？血液循环病的调理方法如下：
1、保证充足睡眠：每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
2、按摩手脚心：有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
3、进补热量食物：天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
4、每天泡脚：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
5、有氧运动：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
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2022-12-24
