秋季养生美容小常识

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秋季养生美容小常识

秋季养生美容小常识 每天一杯淡盐水清肠毒

每天早上起床后第一件事就是要喝250ML的淡盐水，这样可以帮助我们清洗肠道，防止便秘，排毒养颜。 美容养生首先从根底做起

日常做好肌肤清洁工作，预防痘痘滋生，这也是美容护肤最根底的一个步骤。

防晒是我们肌肤的保护伞

出门之前一定要先涂好防晒霜或者隔离霜做好防晒隔离工作，但回家之后一定要记得及时卸妆哟。 熬夜熬出黄脸婆

无论多忙都不要熬夜，熬夜是肌肤的天敌，况且熬夜还非常影响身体健康。 会吃才更美

饮食要规律，少吃油炸的食物。这样可以减少脸部肌肤泛油光和长痘痘的.问题。 喝水也有讲究

晚上要少喝水，不然第二天会水肿的喔!如果实在是很渴的话可以吃些水果缓解一下。 秋季补水必不可少

秋天肌肤枯燥，可以自制丝瓜蛋黄美白补水面膜。美容养生专家称，丝瓜不仅是美味的菜肴，自制成面膜也具有很好的护肤作用。首先将新鲜的丝瓜去皮和去籽，将丝瓜弄成泥状后就可以敷到


脸上了。大约20分钟后就可以用清水清洗干净，敷完面膜后你会觉脸上的肌肤瞬间水润了许多。

秋季护肤常识一：换用温和保湿洗面奶

●白露气节到了，气温降了一些，如果你现在还在用盛夏时用的那些清洁力很强的洗面奶，你可就错了。这时皮肤油脂分泌少了一些，皮肤比拟枯燥，所以应该选择温和性质温和及含有保湿成份的洁面产品了。而且秋冬季使用洁面奶或者洁面乳即可，应该尽量防止去用较强去油力的洁面啫喱。 秋季护肤常识二：坚持用温水洗脸

●洗脸水太热，但导致皮肤紧绷枯燥，长期用热水洗脸会导致脸上细纹横生，用冷水洗脸又唯恐清洁不 ，让脸上的污垢堵塞了毛孔，所以选择温水洗脸是最适宜的，既有利于毛孔的扩张，又不会产生细纹。

秋季护肤常识三：选择面部护肤品以保湿为主

●秋天天气枯燥，皮肤容易缺水，所以秋冬季节，护肤重点要以保湿为主，所以洁面后，应该选择保湿产品补充肌肤水分并锁住肌肤水分。油性皮肤可以选择比拟清爽的保湿乳液，干性皮肤那么可以选择滋润一些的保湿霜，尽量防止使用含有酒精成分的爽肤水，这是因为酒精极易造成皮肤的枯燥。 秋季护肤常识四：使用补水保湿型眼霜

●气温下降，血液循环减缓，秋冬季节更容易产生眼袋黑眼圈，所以眼部护理也是秋冬的护肤重点之一哦。清洁皮肤后，在眼睑的周围用手指以画圈的方式轻柔按摩可以减轻黑眼圈。如果皮肤特别枯燥，秋冬季节换掉原来的润眼啫喱，使用含高滋润成分润眼霜。

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