运动记忆法过目不忘记忆力训练

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运动记忆法过目不忘记忆力训练

大家都知道，默记住的外语单词或化学公式，如果不再接触它们的话，不要多久就会忘记。可是一个人如果学会了骑车、游泳或拳术，即使十几年甚或几十年不再接触，也不会忘记。这是什么原因呢? 其原因就在于它们属于两类不同的记忆。前者是大脑对视觉符号的记忆，称之为“视觉符号记忆”，而后者是由专管运动的小脑对肌肉运动的记忆，称之为“运动记忆”。视觉符号记忆遗忘较快，而运动记忆可以维持很长时间，甚至终生不忘。

通过小脑记住的运动动作，并不限于躯干、四肢的运动，也包括身体上各局部肌肉的细微的运动。小提琴家演奏乐曲时右手对力度的控制以及左手手指在琴弦上的迅速而准确的移动，除了依靠听力外，还依靠小脑对曾经经过千百次训练的右手腕、臂及左手手指肌肉的一连串动作保持了如此准确而持久的记忆，以致使得这些动作几乎成了习惯性的动作，能不假思索地被再现出来。再如书法家、画家、雕刻家、刺绣家的指腕动作娴熟准确，亦莫不与运动记忆有关。 运动记忆对于我们提高学习效率具有十分重要的意义。其中特别表现在口腔肌肉运动与语言之间的联系。小时候背熟了的古诗、诗词，当时尽管不懂它们的含义，长大后却常常能不假思索地脱口而出，就是由于小脑对于口腔肌肉的一连串动作保持了牢固的记忆的缘故。 我们学习外语尤其应该利用运动记忆的这种特点。例如在朗读外语单词时，口腔肌肉在一短暂时间内要经历一连串的微妙运动。舌之升降进退，唇之开合舒敛，口腔及喉部肌肉之张缩振颤，构成了千万种运动组合。不同发音的单词对应于不同的一组运动。每次朗读某一单词，与该单词相对应的一组运动即被重复一次。这组运动经过多次反复(即多次朗读该词)之后，即易于被小脑牢牢记住。因此朗读外语单词所产生的记忆效果要比默记好得多。

我们知道，专门学外语的人都十分强调培养语感。所谓语感，可


以看作是在谈话或阅读时对每句话的发展趋向的预测能力以及对每句话的含义的直觉理解能力，它是提高阅读速度和听说水平所必不可少的。这种语感的养成也在很大程度上依赖于我们的口腔和喉部肌肉的运动。当我们要口头表达思想的时候，只有通过口腔和喉部肌肉的已经习惯了的各种运动组合才能将思想变成有声的语言；而在我们阅读的时候，又往往是把视觉接收到的文字信息先转换成口腔和喉部肌肉的一连串微弱得几乎觉察不出来的运动。人们在阅读时尽管毫不出声，但实际上口腔和喉部肌肉仍在不停地轻微运动着。有少数人看书久了觉得喉头有点发干，就是这个道理。

由此可见，我们要想学好外语，必须重视朗读。最近流行一种“速成”学习日语的方法，只学语法而不管汉字的音读和训读。这种学习方法不见得会有好效果，因为它违反了外语学习的科学规律。 (

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