现代养生观论述

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《现代养生观论述》，欢迎阅读！

现代养生观论述



现代养生观：

一、重视调养身心：

早在两千年前，刘禹锡就曾提出“养生不足则医术空虚”，养生理念就包含在中医观念中，强调要调养身心。以提高免疫力，增强防病能力，改善营养状态为主。坚持调理阴阳，平衡五行，安抚生理心情，扩大细胞活力，健康久久，怡然自得。

二、视健康为最大财富：

健康不但关系今生，也关系来世，是人的最大财富。以“健康的身体孚一切”为准则，就要科学的调养，保持良好的生活习惯和饮食习惯，使自己的体质正常，提高健康水平。

三、加强科学思维：

新兴的社会风气习惯会使人习惯于依靠符号，将自己的运气做一种期望。科学思维和分析能力是一个人养生保健的重要组成部分，要解决养生的问题，必须建立正确的科学思想。让人通过认识自身、控制环境，来达到有效的改变。

四、重视预防保健：

预防保健的重要性是不用多说的，只要在日常生活中加强规律，摒弃


放纵，保持长时间营养均衡，做到“大有前提，小不忘关，中规律调，均诚益达”，都有助于强身健体，预防疾病。

五、心理平衡调节：

情绪状态有害人体健康，无论是生活还是职场，都要加强处理能力和调节能力，提高平衡素质，使血液流动顺畅，使心理和身体都处于一种良好的状态，增强免疫能力，使生活更加美好。

六、关注环境状况：

环境污染已经成为全球环境及人类健康安全的一大威胁，关注环境，改善自然环境，不仅有利于保护自然，更能是自身获得健康，避免因环境污染而伤害健康。

七、坚持运动锻炼：

人体强健，需要运动锻炼。定期运动，能够加快血液循环，促进新陈代谢，使心肺系统变得强健，增强身体素质，丰富体质保健，既健康又有趣。

以上就是关于现代养生观的讲解，养生的思想只是众多养生理念的一部分，不断实践，更能发挥出更大的效果，让我们自己和他人都共享到身体健康和心理平衡，活出健康与激情的生活。

本文来源：https://www.dy1993.cn/uJRK.html